Tabla De Contenidos

Introducción

Capítulo I.- Origen del Estoicismo

Nacimiento del Estoicismo

Eras del estoicismo

Capítulo II.- ¿Qué es y cuáles son sus principales postulados?

Principales Postulados

Capítulo III.- ¿Por qué el estoicismo puede ser tu filosofía de vida? Descubre las ventajas de este pensamiento filosófico

Sin duda son muchas las ventajas que trae adquirir la práctica del estoicismo como filosofía de vida, mantenerse ecuánime y sereno ante cualquier situación, pensar y actuar de la misma manera sin que nada de afuera nos afecte, entender en que consiste la vida realmente y llegar a ser el hombre virtuoso que queremos logrando cualquier cosa que nos propongamos, sin dañar a nadie, mucho menos a nosotros mismos, de ahí que se dijera en la antigüedad que los estoicos son personas inquebrantables que no les afecta nada, demasiado recios y duros.

Ventajas del estoicismo

-Control de emociones:

Las Virtudes

Capítulo IV.- ¿Vivir al máximo o atemorizado? El miedo puede ser tu aliado

El secreto es el equilibrio

Tu mejor aliado

Capítulo V.- El estoicismo: una mejor perspectiva de tu aquí y ahora

La mejor perspectiva

*Busca en tu interior

Capítulo VI. – Cada experiencia te lleva a otro nivel

La felicidad

El destino

Física

Lógica

Capítulo VII.- Meditar en la fragilidad de la vida: una acción que te hará despertar continuamente

Meditar

Capítulo VIII.- Cultivar la felicidad depende de ti

Autarquía

Ejercicios estoicos para cultivar la felicidad

Capítulo IX.- El control de tus emociones y tus pensamientos: la clave para mantener tu paz

Inteligencia emocional

Desarrollar y poner en práctica la inteligencia emocional nos ayuda a mejorar el carácter, a adquirir templanza, equilibrio en nuestro actuar y sentir, también nos lleva a saber como y cuando hacer determinadas cosas, nos ayuda a mantenernos serenos, pasivos, ecuánimes y como ya lo habíamos dicho, esa es la clave del sabio estoico, logrando estas metas vivimos virtuosamente, se llega a la paz interior y de ahí viene la felicidad.

Capítulo X.- Aprende a identificar lo que puedes y no puedes controlar

Identifícalo

Conclusión

Introducción

Es probable que hayas escuchado en varias oportunidades sobre el comportamiento estoico, inclusive es posible que le hayas preguntado a alguien o que el contexto de la situación al escuchar el término te lleve a inferir de que se trata, pues en la actualidad es bastante común escuchar sobre dicho comportamiento; aunque la concepción que se tiene del mismo sea errónea.

Hemos visto casos donde en las noticias, por ejemplo, dicen: la familia se comportó estoicamente mientras se hacían las investigaciones del asesinato; otro caso podría ser cuando un empleado recibe todos los regaños injustos de su jefe y no le dice ni una sola palabra, se escucha comentar por los pasillos: es que él es muy estoico.

Normalmente cuando escuchamos o decimos las palabras fue estoico o se comportó estoicamente estamos haciendo referencia a una persona que mantiene la calma, que actúa serenamente, los más drásticos suelen utilizarlo como sinónimo de frio, calculador y sin sentimientos, asociado a situaciones donde supuestamente nada les importa, déjame decirte que, aunque las dos primeras implicaciones que te acabo de dar sobre el término si están relacionadas con el estoicismo, las siguientes se alejan mucho de la realidad.

El estoicismo es llamado por muchos la filosofía de la tranquilidad, otros le dicen la filosofía de la felicidad, y realmente no importa como la llamen, lo importante es saber que son los principios y postulados que te llevan a buscar la verdadera felicidad, pero desde la tranquilidad, serenidad y ecuanimidad de tu interior.

En este sentido, te comparto que el estoicismo es una filosofía de vida antigua que no tiene que ver con personas sin sentimientos, ni calculadores desnaturalizados, al contrario, mediante ella aprendemos a darle el justo valor a cada cosa y persona sin apegarnos a ellas y respetando sus decisiones; los estoicos reflexionan sobre la naturaleza, el hombre, los bienes, la ética; en fin, le encuentran a la vida un sentido de realismo maravilloso que te permite aprovechar al máximo cada momento y cada situación.

El objetivo principal de este texto es que las personas que están buscando ayuda, que sienten que la vida no debe vivirse como lo están haciendo hasta ahora y quieren probar otra cosa, como lo hice yo hace varios años, logren adaptar las bases de la filosofía estoica para sus vidas y de esa manera puedan aplicar los postulados y principios de la misma para conseguir lo que de verdad desean, entendiendo el estoicismo como una filosofía a seguir, pero con palabras sencillas, con palabras claras y concretas actualizadas y enfocadas a nuestra época.

Y es que, en esta sociedad tan globalizada, conseguir líderes espirituales, coaching y personas de apoyo resulta tan fácil como vano porque no se tiene una filosofía de vida establecida, no hay un paso a paso a seguir, unos postulados asentados que se haya demostrado que de verdad funcionan para ayudarnos a lograr nuestro cometido, y los pocos que existen no están basados en los grandes estudiosos de todas las épocas, y personalmente yo prefiero guiarme por ellos que sé que funcionan desde hace siglos.

En el presente es muy común ver a las personas como van por ahí gastando un arsenal de dinero en otras personas que les dicen: vamos, tú puedes logarlo, adelante y cosas por el estilo; cuando realmente la motivación más grande debe venir del interior de cada uno; y no digo que esto o aquello esté mal, solo que tienes que tomar en cuenta que en lo que la otra persona no esté volverás a lo mismo (o a buscar a alguien más), la única persona que tendrás por el resto de tu vida es a ti, así que apóyate en ti, conócete, capacítate, desarróllate, invierte en ti.

El estoicismo puede considerarse como una guía para el comportamiento feliz, incluso hay quienes la llaman la primera guía de autoayuda del mundo, pero es por la sencillez con que son explicadas las cosas y la adaptabilidad que tiene aún en nuestra era, es la mejor manera de buscar una vida feliz y próspera ya que se centra en minimizar los sentimientos negativos que nos hacen tanto daño y de maximizar los sentimientos que nos llenan de alegría y felicidad.

Y, muy por el contrario de lo que suelen pensar muchos, el estoicismo no se trata de ir por la vida sin sentimientos, o de actuar como rocas sin reaccionar frente a nada; no trata de formar seres fríos e insensibles como se ha considerado por tanto tiempo; el estoicismo no tiene nada que ver con esto; al contrario, esta maravillosa filosofía centra su atención en nosotros mismos, en desarrollar desde nuestro interior una paz y una tranquilidad que nos permite ver con serenidad cualquier situación, no importa cuál sea esta; trata de buscar la sabiduría de los hombres, de desplegar su máximo potencial y de su felicidad.

En este libro no vas a encontrar un paso a paso de cómo ser estoico, tampoco cuales son las cosas que debes hacer para ser un buen estoico; ese no es el objetivo; para eso existen otros textos con siglos de antigüedad; lo que quiero demostrarte es que esta filosofía, de la cual te hablaré más adelante un poco sobre su origen y sus grandes exponentes como lo fueron el Emperador de Roma Marco Aurelio, Epicteto y Séneca, entre otros; es capaz de hacerte cambiar tu vida y lograr lo que realmente te propongas, porque cambias tu mentalidad.

No quiero asustarte desde el principio, pero esta teoría nos lleva a la realidad de lo que somos y de lo que verdaderamente importa, es por eso que te hablo de sus principales postulados, de sus ventajas, de por qué te recomiendo que la adoptes como filosofía de vida, de los miedos y como trabajarlos para sacarles el mejor provecho llegando a convertirlos en tus grandes aliados de vida, te hablo del presente, del aquí y el ahora para que no pierdas el tiempo tratando de llevar una vida que no te mereces, que no te gusta y que no te hace feliz, para que no caigas en provocaciones vacías que lo único que hacen es desgastar tu energía y tranquilidad.

Además, podrás encontrar en estas palabras que cada experiencia es un escalón más hacia lo que quieres lograr, que la felicidad solo depende de ti y que está en tu interior, deja de buscar fuera, todo lo que necesitas para ser feliz está dentro de ti y necesitas cultivarlo, meditar con respecto a eso y a las cosas realmente importantes de la vida, debes aprender a aceptar lo que eres para lograr lo que quieres ser; olvidarte del apego, tanto de las cosas materiales como de las personas y programas mentales que traes incrustados en la mente desde niño, y no solo tú, todos.

Recuerda que el secreto de la vida no está en las emociones ni en las buenas, ni en las malas, está en cómo manejarlas para que podamos tomar las mejores decisiones en la búsqueda de la felicidad, la tranquilidad y la sabiduría, siempre ten presente que hay cosas que podemos controlar y cosas que no, el estoicismo te enseña a reconocerlas y a actuar conforme