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365 ideas para una vida plena

365 ideas para una vida plena

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365 ideas para una vida plena

valoraciones:
5/5 (5 valoraciones)
Longitud:
387 página
3 horas
Editorial:
Publicado:
Nov 26, 2019
ISBN:
9788467057942
Formato:
Libro

Descripción

Este libro recoge la esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig para aplicarlo en nuestro día a día y alcanzar una vida más feliz: la meditación, la creatividad, saber elegir, aprender de los errores, evitar el sufrimiento.

Libro de regalo a dos tintas, con maqueta e ilustraciones, en el que se recoge toda la filosofía del doctor Mario Alonso Puig.

Editorial:
Publicado:
Nov 26, 2019
ISBN:
9788467057942
Formato:
Libro

Sobre el autor

MARIO ALONSO PUIG es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo y Chairman del Center for Health, Well-Being and Happiness del IE University. Además, es Fellow en Cirugía por la Universidad de Harvard en Boston, ITP por el IMD de Lausana, certificado en Coaching Sistémico por el Instituto Tavistock de Londres y en Hipnosis ericksoniana por el Instituto Milton Erickson de Scottsdale en Arizona. Asimismo, se formó en medicina mente-cuerpo en el Instituto Mente-Cuerpo de la Universidad de Harvard, cuyo presidente fue el doctor Herbert Benson, y en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) con el Center for Mindfulness in Medicine Health Care and Society, adscrito a la UMASS Medical School. Es miembro del Applied Innovation Institute (AII) radicado en Silicon Valley, California, y del GNH Centre de Bután, estando certificado como GNH practitioner por dicho centro. Además de su práctica como cirujano a lo largo de veintiséis años, se formó y trabajó durante dos años en el Instituto de Ciencias Neurológicas de Madrid. El doctor Alonso Puig ha sido invitado a hablar sobre liderazgo, gestión de la incertidumbre, estrés, creatividad, comunicación, salud, bienestar y felicidad en congresos, universidades, hospitales, empresas e instituciones de más de treinta países en los cinco continentes y es patrono de honor de la Fundación Juegaterapia. En el 2012 recibió el premio al mejor comunicador en salud por la ASEDEF. En el 2013 ganó el Premio Espasa de Ensayo. En el 2014 ganó el Premio Know Square a la trayectoria divulgativa ejemplar y en enero del 2019 recibió el Premio Cubi 2018 Gastronomía Saludable concedido por la FACYRE (Federación de Cocineros y Reposteros de España). En el 2019 también recibió el Premio Optimistas Comprometidos en la categoría de transformación social. Ha escrito otros diez libros: Madera de líder, Vivir es un asunto urgente, Reinventarse: tu segunda oportunidad (36 ediciones y traducido a 14 idiomas), Ahora Yo, La respuesta, El cociente agallas (Premio Espasa de Ensayo 2013), El guardián de la verdad y la tercera puerta del tiempo, ¡Tómate un respiro! Mindfulness, el arte de mantener la calma en medio de la tempestad, Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz y 365 ideas para una vida plena.


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365 ideas para una vida plena - Mario Alonso Puig

Índice

Portada

Sinopsis

Introducción

365 ideas para una vida plena

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Biografía

Créditos

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Este libro recoge la esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig para aplicarlo en nuestro día a día y alcanzar una vida más feliz: la meditación, la creatividad, saber elegir, aprender de los errores, evitar el sufrimiento.

Libro de regalo a dos tintas, con maqueta e ilustraciones, en el que se recoge toda la filosofía del doctor Mario Alonso Puig.

Introducción

Cada día encierra dentro de sí una oportunidad, la de embarcarnos en una nueva aventura que nos ayude a mejorar como seres humanos y hacer así de nuestro mundo un lugar mucho mejor en el que vivir. Sin embargo, pronto notamos cómo ante los desafíos, las dificultades y las pruebas que nos traen muchos de esos días, nuestro espíritu flaquea y vamos perdiendo poco a poco la ilusión y la confianza en el poder que todos tenemos para provocar que sucedan cosas extraordinarias.

Uno recuerda la vieja historia de aquellos tres trabajadores que estaban colocando piedras para construir lo que parecía a simple vista un simple muro. Uno de ellos, lleno de frustración y amargura, pensaba en lo desgraciado que era porque no sabía hacer otra cosa y ese era el único trabajo que había podido conseguir. Otro de aquellos obreros, con cara de profunda resignación, hacía su trabajo pensando que, aunque él no disfrutaba haciéndolo, al menos podía así dar de comer a su familia. El tercer hombre, con rostro sonriente, ponía piedras con ilusión porque sentía que estaba formando parte de algo muy grande: él estaba construyendo una catedral. Tres seres humanos haciendo aparentemente lo mismo y, sin embargo, haciéndolo desde un lugar de su persona completamente diferente. Uno desde la amargura, otro desde la resignación y, el último, desde la ilusión.

Abordar nuestro día desde este espacio mental y anímico es sentir que estamos haciendo algo de extraordinario valor, construir esa «catedral» que no es sino nuestra propia vida. Se trata, por consiguiente, de transformar lo ordinario de cada día en algo extraordinario.

Cuando hablamos de algo tan sutil como es nuestra actitud ante las pruebas, resulta inevitable reconocer la dualidad de fuerzas que compiten dentro de nosotros buscando orientar nuestra vida en una dirección completamente diferente. Junto al deseo de conocernos mejor, comprendernos más y superarnos, también existe la tendencia a conformarnos ante lo conocido, condenar o condenarnos por mucho de lo sucedido y pretender que la vida se ajuste a nuestras particulares exigencias.

Por todo ello hemos de saber alinear el cuerpo, la mente y el alma para volver a conectar con nuestro verdadero potencial y favorecer así que este se despliegue, florezca y alcance su plenitud. Si queremos tener una mayor influencia hacia fuera, debemos indudablemente aprender cómo crecer más hacia dentro.

Cada una de las 365 ideas que aparecen en este libro quiere convertirse en un estímulo que te inspire a recorrer ese espacio que existe entre donde ahora anímicamente estás y donde tú decides que quieres y necesitas estar. Pasar de nuestro mundo conocido —quien creo ser— a uno desconocido —quien realmente soy— requiere de un gran valor y un enorme deseo de superación. No es fácil seguir adelante con entusiasmo, confianza y determinación cuando nos movemos por un terreno tan desconocido e incierto. Por eso,

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