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El método Beck para adelgazar

El método Beck para adelgazar


El método Beck para adelgazar

valoraciones:
4.5/5 (5 valoraciones)
Longitud:
349 páginas
5 horas
Publicado:
1 ene 2009
ISBN:
9788497849050
Formato:
Libro

Descripción

El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva. Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck -de seis semanas de duración- mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para "pensar como una persona delgada". Este enfoque -que funciona con cualquier plan de nutrición- nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos -tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento- imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más.
Publicado:
1 ene 2009
ISBN:
9788497849050
Formato:
Libro

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El método Beck para adelgazar - Judith S.Beck

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