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Psicología del deporte. Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo

Psicología del deporte. Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo


Psicología del deporte. Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo

valoraciones:
4.5/5 (3 valoraciones)
Longitud:
43 páginas
37 minutos
Editorial:
Publicado:
22 ene 2020
ISBN:
9780463263563
Formato:
Libro

Descripción

Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento físico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicológicas y emocionales es tan importante como una buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento deportivo.

La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física, psicólogos y, en definitiva, para todos aquellos interesados en la conducta de las personas que practican deportes y actividades físicas. No hablamos de una moda pasajera ni de un lujo. Los psicólogos deportivos son empleados ya normalmente por una gran mayoría de atletas y equipos profesionales. Incluso los atletas amateurs están descubriendo el potencial de añadir a su entrenamiento las técnicas de la psicología del deporte.

Con este libro vas a aprender las técnicas psicológicas que van a incidir de manera más inmediata en la mejora del rendimiento del deportista: visualización, ensayo mental, pensamiento positivo y flow, entre otras.

Editorial:
Publicado:
22 ene 2020
ISBN:
9780463263563
Formato:
Libro

Sobre el autor

Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.


Vista previa del libro

Psicología del deporte. Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo - Juanjo Ramos

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

JUANJO RAMOS


Psicología del deporte

Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo

Juanjo Ramos

Copyright © 2020 Juanjo Ramos

Todos los derechos reservados. Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de la presente obra solo puede ser realizada con la autorización expresa de su autor. Contacte con el titular si necesita reproducir un fragmento de esta obra.


Licencia de la edición

Este libro ha sido adquirido para su uso personal y no puede ser revendido o regalado a otras personas. Si usted desea compartir esta obra con otras personas, por favor, compre una copia adicional para cada una de las personas con quien desee compartirla. Si usted está leyendo este libro y no lo compró, debería adquirir su propia copia.

Muchas gracias por respetar el trabajo del autor.


ÍNDICE DE CONTENIDO

Psicología del deporte: una introducción

Ejercicios de visualización

El uso del pensamiento positivo en la psicología del deporte

Entrenamiento en autoinstrucciones para mejorar el rendimiento deportivo

Cómo disminuir la ansiedad de la competición

El flow en el deporte

Bibliografía y fuentes

Sobre el autor


PSICOLOGÍA DEL DEPORTE: UNA INTRODUCCIÓN

Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento físico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicológicas y emocionales es tan importante como una buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento deportivo. Tomando elementos de la psicología, la fisiología e incluso la sociología, la psicología del deporte es una ciencia interdisciplinar cuyo objetivo es el estudio de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo, así como las formas en las que la participación en el deporte y el ejercicio influyen en el desarrollo psicológico. En su aplicación práctica, la meta de la psicología deportiva es atender las necesidades psicológicas y emocionales de los atletas. Esto mejora su bienestar general y eleva su rendimiento deportivo al nivel más alto posible.

La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física, psicólogos y, en definitiva, para todos aquellos interesados en la conducta de las personas que practican deportes y actividades físicas. No hablamos de una moda pasajera ni de un lujo. Los psicólogos deportivos son empleados ya normalmente por una gran mayoría de atletas y equipos profesionales. Incluso los atletas amateurs  están descubriendo el potencial de añadir a su entrenamiento las técnicas de la psicología del deporte.

Todo el mundo experimenta estrés, pero muchos atletas sufren una especial presión interna y externa para sobresalir tanto dentro como fuera del campo de juego. Los psicólogos deportivos

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