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Tener una espalda sana (Color)

Name: Tener una espalda sana (Color)
Brand: Paidotribo
Rating: 5.0 (3 reviews)

By Christophe Geoffroy

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About this ebook

Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas.
A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.

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Wellness

LanguageEspañol

PublisherPaidotribo

Release dateDec 11, 2019

ISBN9788499109084

Author

Christophe Geoffroy

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Cómo empezar a hacer calistenia: Es sencillo crear una rutina con ejercicios de calistenia, que son aquellos en los que hacemos con nuestro propio cuerpo. Para empezar a entrenar utilizaremos los tres ejercicios básicos de calistenia: remo invertido como ejercicio de tirón,
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#150 Cómo afrontar la CONDROMALACIA.
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?⛔Cómo Subir de PESO de forma SALUDABLE si tienes tendencia a *SER DELGADO*: En este video hablaremos sobre cómo subir de peso de forma saludable. Discutiremos los diferentes factores que contribuyen a un aumento de peso saludable, como una dieta equilibrada y la actividad física adecuada. También presentaremos información...
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Entrenamiento Invisible: Estrategias para Acelerar la Recuperación (Sueño): Para mejorar debes entrenar, pero el entrenamiento es solo una parte de la ecuación. La otra parte es la recuperación. - Muchos se centran en el ejercicio, la parte más visible. Sin embargo, es igual de importante todo lo que haces entre las sesiones ...
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5/5
excelente en todo, su explicación es muy clara y concisa
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Excelente información y explicación 10/10. Recomendado para todo profesional de deporte, fisioterapia, etc.

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