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Dieta Paleo: Recetas De Dieta Paleo Para Principiantes Para Perder Peso Rápidamente
By Ella Burns
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Con la dieta Paleolítica, como con la dieta Atkins, eliminará gran parte de los carbohidratos.
Sin embargo, a diferencia de la dieta Atkins que se enfoca en la cantidad de carbohidratos que quita de sus comidas semanales, la dieta Paleo se centrará en su salud en general. La dieta Atkins alienta a las personas a comer carne hasta el hartazgo, incluso las que han sido inyectadas con hormonas o antibióticos. La dieta Paleo incita a comer carne de animales que estén libre de hormonas y que hayan sido alimentados con pasto. Hay estudios que indican que no es casualidad que la gente que siguió la dieta Atkins haya muerto de un paro cardíaco. Además, esta dieta te permite comer (hasta el cansancio) carnes grasosas como la panceta , la cual está impregnada de grasa y lo más seguro es que termines con las arterias tapadas no importa que tan flaquita/o sea.
La dieta Paleo no solo le ayudará a perder peso sino que también le ayudará a construir su mejor versión. Además, le ayudará a bajar los niveles de azúcar en la sangre, la presión y los niveles de colesterol malo. Le dará mayor claridad mental y ¡elevará sus niveles de energía hasta las nubes!
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Book preview
Dieta Paleo - Ella Burns
Dieta Vegana : Lo Stile Di Vita Senza Carne Inizia Ora
Linda James
––––––––
Traduzione di Laura Giacobbi
Dieta Vegana : Lo Stile Di Vita Senza Carne Inizia Ora
Autore Linda James
Copyright © 2019Linda James
Tutti i diritti riservati
Distribuito da Babelcube, Inc.
www.babelcube.com
Traduzione di Laura Giacobbi
Babelcube Books
e Babelcube
sono marchi registrati Babelcube Inc.
TABLE OF CONTENTS
INTRODUZIONE
CAPITOLO 1
CAPITOLO 2 – COSA SIGNIFICA VERAMENTE VEGANO
CAPITOLO 3 – PREPARA LA TUA CUCINA PER CUCINARE FACILMENTE E VELOCEMENTE
CAPITOLO 4 - RICETTE VEGANE PER COLAZIONE
Quattro salti in padella
Muffin alle banane
Porridge di zucca
Muffin ai mirtilli
CAPITOLO 5: RICETTE VEGANE PER PRANZO
Insalata messicana con tempeh e quinoa
Insalata di patate dolci
Lenticchie alla quinoa e al cumino
Delizia estiva al curry
Zucca piccante
Conclusioni:
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INTRODUZIONE
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Ci sono tante ragioni per diventare vegano quante persone che abbracciano questo stile di vita. Prima di cominciare è bene riflettere consapevolmente sul motivo per cui vuoi diventare vegano. Questo semplice step ti aiuta a restare motivato.
Perché vuoi essere vegano
Una delle ragioni per cui molte persone scelgono di diventare vegane è per contribuire a risolvere il problema della fame nel mondo. Il prossimo anno venti milioni di persone moriranno a causa della malnutrizione. Se ogni americano riducesse il suo personale consumo di carne del 10 percento, oltre cento milioni di persone avrebbero un’adeguata nutrizione. Il motivo è che il bestiame mangia oltre l’80 percento di grano e il 95 percento di avena coltivato negli Stati Uniti. Mentre 40.000 patate possono essere coltivate in un acro di terra, solo 113 chili circa di carne bovina può essere prodotta nella stessa area. Altre persone scelgono lo stile di vita vegano perché sono coscienti dell’effetto dannoso che gli allevamenti hanno sull’ambiente. Oltre 260 milioni di acri di foreste negli Stati Uniti sono stati abbattuti per ottenere terreno coltivabile. Comunque questo non è un problema solo degli Stati Uniti.
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