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    Mediación: Como Alcanzar La Paz Interior Y Encontrar Felicidad Real
    Mediación: Como Alcanzar La Paz Interior Y Encontrar Felicidad Real
    Mediación: Como Alcanzar La Paz Interior Y Encontrar Felicidad Real
    Ebook31 pages19 minutes

    Mediación: Como Alcanzar La Paz Interior Y Encontrar Felicidad Real

    By Michael Decker

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    About this ebook

    Este divertido y súper fácil libro de meditación te permite comenzar inmediatamente a aprender los conceptos básicos de la meditación en la respiración.

    Puedes comenzar donde estás: en el trabajo, vacaciones, en cualquier lado. La meditación no necesita ser complicada. Es un proceso muy simple, pero muchos maestros lo complican con vocabulario nuevo, docenas de reglas para seguir, muchos libros para leer, etc.

    ¿Alguna vez has pensado intentar meditar pero no sabías como comenzar? Con meditación para principiantes, un maestro de confianza te muestra como comenzar, y mantener, una práctica de meditación diaria.

    ¡Descarga este gran libro hoy!

    LanguageEspañol
    PublisherMichael Decker
    Release dateDec 5, 2019
    ISBN9781071513477
    Mediación: Como Alcanzar La Paz Interior Y Encontrar Felicidad Real

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      Mediación - Michael Decker

      Tabla de contenido

      Introducción

      ¿Qué es la meditación y como puedes meditar?

      Como meditar

      Técnicas de meditación para alcanzar la felicidad y paz interior

      Meditación trascendental (Mantra)

      Visualización

      Meditación Caminando

      Meditación respiratoria

      Meditación espiritual

      Meditación en movimiento

      Usando un objeto visual

      Meditación guiada

      Cómo prepararte para la meditación

      Elige el lugar

      Elige un momento conveniente

      Vístete con ropa cómoda

      Selecciona una postura

      Ten un propósito

      Mantén tus ojos cerrados

      No comas mucho ni muy poco

      Crea una atmósfera favorable

      Comprométete con ejercicios de calentamiento

      Respira profundo

      Comienza con una imagen amplia

      Crea compartimentos

      Anota tus pensamientos

      Crea tu propio espacio de meditación

      Date tiempo

      Medita a la misma hora

      Calma el estrés antes de meditar

      Evitar tomar y fumar antes de la meditación

      Conclusión

      Introducción

      Meditation French copy.jpg

      ––––––––

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      Todos queremos vivir una vida feliz y libre de estrés; sin embargo, la mayoría de la gente no sabe cómo hacerlo. La mayoría de la gente simplemente piensa que para vivir una vida más feliz necesitas poseer muchas cosas. Esto es entendible, porque como seres humanos hemos cometido el error de pensar que podemos ser felices y dejar una vida pacífica y libre de estrés una vez que tenemos todo lo que necesitamos. Sin embargo, esto es bastante erróneo. Hasta que no entiendas que la felicidad no viene de lo que posees sino más bien de adentro, estarás constantemente buscando cosas que te hagan feliz, y créeme, nunca lo serás.

      La única manera de alcanzar la felicidad es

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