Meditación: Técnicas Para Lograr La Paz (Reducir El Estrés Y La Depresión)
By Graham Heart
()
About this ebook
Este libro es una guía de principiantes para la meditación con el objetivo de ayudarte a unificar tu cuerpo y tu mente.
El estrés en tu vida te impide lograr lo que deseas y tu felicidad.
Cualquiera sea tu religión, puedes practicar la meditación. La práctica en si tiene muy poco que ver con cualquier religión o fe. La meditación, en su esencia más simple, es una extensión del concepto de unidad. Esta cree que la mente humana, el cuerpo y todos sus órganos son uno. Nosotros, como humanos, somos más productivos y estamos más en paz cuando estamos unificados dentro de nosotros mismos. Así que adelante, decida ahora embarcarse en un viaje y experimentar cómo la meditación puede cambiar su vida.
Es mi creencia personal que la vida puede ser difícil para todos. Y lo contrario es igualmente cierto. Sea difícil o no, depende de las elecciones que tomemos y de nuestra energía en general. En este libro, hablo brevemente sobre los mitos relacionados con la meditación, cómo las meditaciones pueden ser divertidas, los diferentes tipos de meditación, cómo ver resultados tangibles a través de la meditación, cómo usar la meditación para obtener ideas, cómo aumentar tu creatividad usando la meditación y por qué la meditación puede aliviar el estrés.
Le animo a que lea el libro de principio a fin, o a que salte a cualquier capitulo que le parezca interesante.
Experimente, reflexione y repita. Y por último, si te gusta este libro, por favor déjame un testimonio detallado. Eso certeramente ayudará a difundir la palabra.
Related to Meditación
Related ebooks
Meditación: La Mejor Guía De Meditación Para La Meditación. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Técnicas Simples De Meditación Para Alcanzar Tu Máximo Potencial Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditazione: Pochi Passi Per Il Successo Nella Tua Vita Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Aprenda A Meditar Para Una Experiencia Espiritual (Felicidad Y Éxito) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Técnicas De Meditación Para Relajarse Y Aliviar La Ansiedad ( Meditation) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Guía De Sanación Para La Paz Y La Felicidad Para Principiantes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Técnicas De Meditación Guiadas Para Aumentar La Productividad Y La Felicidad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación : Aumenta La Felicidad Y Elimina El Estrés Y La Depresión Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Una Guía Perfecta Para Conseguir Paz Interior Y Felicidad: Los ignoro Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Activa Tus Chakras Y Reduce La Ansiedad Y La Depresión Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Guía Para Sanar El Alma Y Encontrar La Paz (Espiritualidad Para Principiantes) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindfulness: ejercicios fáciles para alcanzar un estado constante de felicidad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Guía de meditación con meditación guiada (Mindfulness para principiantes) Rating: 2 out of 5 stars2/5Meditación: Guía De Mindfulness Para La Auto Disciplina Y El Éxito (Guía De Auto Ayuda) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Técnicas Sencillas De Relajación Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación Para tu Vida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindfulness para Principiantes: Vive Feliz, alivia el estrés y vuelve a un estado de paz y armonía Interior Rating: 5 out of 5 stars5/5El Arte De La Meditación: Descubre El Poder De La Meditación Guiada Y El Control Mental Para Lograr La Atención Plena Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación Con Beneficios Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Como conseguir la paz interior aliviando el Estrés y Ansiedad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Técnicas de meditación para incrementar la energía Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditación: Técnicas De Mindfulness Para Lograr La Espiritualidad (Elimina La Ansiedad Rápidamente) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Self-Improvement For You
Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Rating: 4 out of 5 stars4/5El Hombre Mas Rico de Babilionia - Ilustrado (Spanish Edition) Rating: 5 out of 5 stars5/5Cuando mamá lastima: Relatos de perdón para hijos con el corazón herido Rating: 5 out of 5 stars5/5El Secreto (The Secret) Rating: 4 out of 5 stars4/5Piense y hágase rico (Traducción: David De Angelis) Rating: 5 out of 5 stars5/5Una Condensacion del Libro: Como Ganar Amigos E Influir Sobre Las Personas (Spanish Edition) Rating: 5 out of 5 stars5/5La Sabiduria del Alma (Soul Wisdom; Spanish edition): Tesoros practicos para el alma que transformaran s Rating: 4 out of 5 stars4/5Las 100 Mejores Frases para Desarrollar tu Autoestima Rating: 4 out of 5 stars4/5El Arte de la Guerra - Ilustrado Rating: 4 out of 5 stars4/5Eres lo que piensas Rating: 4 out of 5 stars4/5Como ser irresistible Rating: 5 out of 5 stars5/5¿Autoestima baja? 100 soluciones simples para mejorarla Rating: 4 out of 5 stars4/5Las 48 Leyes Del Poder: Libro de Robert Greene (The 48 Laws of Power Spanish) - Guide de Estudio Rating: 5 out of 5 stars5/5Mente millonaria: Construye tu propio imperio Rating: 5 out of 5 stars5/5Cartas para Claudia: Palabras de un psicoterapeuta gestálico a una amiga Rating: 5 out of 5 stars5/5Ocho decisiones sanadoras (Life's Healing Choices): Liberese de sus heridas, complejos, y habitos Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Meditación
0 ratings0 reviews
Book preview
Meditación - Graham Heart
Tabla de Contenidos
Tabla de Contenidos
Introducción
Precauciones Especiales
Capítulo 1: ¿Qué es la Meditación?
Beneficios de la Meditación
Capítulo 2: Componentes Importantes de la Meditación
La posición de loto
La posición de medio loto
Ejercicio de Relajación Física
Objetivo de la Meditación
Capítulo 3: ¿Cómo Meditar?
CultivandoAtención Plena
Sintiendo un Objetivo
Deteniendo y Sintiendo
MeditaciónCaminando
Auto-Comentar
Repaso diario
Meditación Respirando
Meditación con Latidos del Corazón
Usando Objetos
Meditación Musical
Resolver Problemas con la Meditación
Lidiar con Sentimientos ‘Angustiosos’
Ejercicio de Desapego
Motivando el Éxito
Enfocarte en una Idea
Relajación mental
Meditación en Movimiento
Ejercicio de Ver Pensamientos
Ejercicio Conociendo al Conocedor
Trabajandocon Zen Koans
Capítulo 4: Solucionar Problemas de Meditación
Encontrar Tiempo para Meditar
Actitudes útiles para la Meditación
Ejercicio para Eliminar la Incomodidad y las Distracciones
Conclusión –Después de Meditar
Introducción
Meditation French copy.jpg––––––––
CLIQUEZ ICI POUR OBTENIR VOTRE CADEAU GRATUIT!!
Quiero agradecerte y felicitarte por descargar el libro.
En la incapacidad de una persona para usar bien su mente se pueden trazar, para mencionar algunos de los productos de una mente mal manejada, frustraciones, desilusiones, malas decisiones. La meditación le devuelve a la persona su posiciónlegítima de propietarioy maestro de su mente. Con la mente bajo control, una personaencuentra más fácil superar obstáculosy estardonde quiera estar.
La meditación no es magia. Meditar solo podría no ‘atraer’ o ‘manifestar’ tus deseos enla realidad. Sin embargo, va a transformartu maquillajepsicológico de manera que tú mismo (y no alguna fuerza misteriosa) hagas suceder cambios positivos.
Este libro es para personas como tú que quieren meditar porque saben que es bueno para sí mismos.Este tiene lo que necesitas para entender la práctica y realizarla correctamente e incluye simples ejercicios que describen sus varias aplicaciones. Conociéndolas, tú puedes crear tu propio ejercicio meditativo si eso quieres.
Beneficios principalesque obtendrás de este libro:
Entender qué es y qué no es la meditación
Saber cómo te beneficiarás del meditar
Conocer los componentes importantes de la meditación
Saber cómo superar los retos de la meditación
Obtener instrucciones de cómo aplicar la meditación en cualquier