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Ebook28 pages25 minutes
Ansiedad: Formas Inteligentes Para Vencer La Ansiedad Y La Depresión
By Ashley Robin
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About this ebook
La ansiedad y la depresión no discriminan.
No importa cuál sea el color de tu piel, de qué nacionalidad eres, tus ideas políticas, cuál es tu género, cuál es tu orientación sexual y ni siquiera cuál es tu religión. También los psiquiatras y psicólogos la sufren.
Existe un estigma en la sociedad en torno a la ansiedad y la depresión. Mucha gente las tiene, pero nadie quiere hablar de ello. Los que no la tienen, no saben cómo tratar a los que sí lo tenemos.
Este libro te ayudará a encontrar tu propio camino para superarlas.
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Book preview
Ansiedad - Ashley Robin
Índice de contenidos
Introducción
Capítulo 1: ¿Qué es la ansiedad, en realidad, y cómo puedo saber que la tengo?
Capítulo 2: Soluciones para ayudarte a disminuir la ansiedad aliviando el estrés interno
Capítulo 3: Date un capricho
Capítulo 4: Usa tus recursos
Capítulo 5: Ejercicio, Yoga y Meditación.
Conclusión
––––––––
Introducción
Anxiety Spanish Form copy.jpgHaga clic aquí para obtener acceso gratuito instantáneo.
Este libro contiene medidas probadas y estrategias para reducir la ansiedad, los sentimientos nerviosos y prevenir los ataques de pánico. La ansiedad es un trastorno que afecta a millones de personas todos los días, y realmente puede afectar a la persona y la gente que le rodea. Hay formas de superar tus sentimientos de ansiedad y liberar tu vida del estrés adicional innecesario. En este libro, encontrarás formas de superar la ansiedad y los sentimientos que la acompañan. Lo creas o no, hay muchas maneras de ayudarte más allá de la medicación. Si tienes ansiedad y deseas librarse de ella, entonces este es el libro adecuado para ti.
Identifica la ansiedad y cómo gestionarla adecuadamente.
Fácil paso a paso sobre cómo manejar la ansiedad y el nerviosismo.
Como tratarte mejor y tener más amor propio.
Eres lo que piensas, así que esfuérzate en pensar en positivo.
Gracias de nuevo por descargar este libro, ¡espero que lo disfrutes!
Capítulo 1: ¿Qué es la ansiedad, en realidad, y cómo puedo saber que la tengo?
Si te sientes incómodo, nervioso y preocupado a diario, lo más probable es que
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