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Meditación: La Mejor Guía De Meditación Para La Meditación.
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Si buscas mejorar dramáticamente la calidad de tu vida, o solo quieres algo adicional que hacer aparte de tu programa de entrenamiento tradicional que te ayude a disfrutar un mayor sentimiento de relajación en una vida estresante, entonces meditar podría ser ideal para ti.
¿Te sientes constantemente estresado y abrumado?
¿Sientes que no tienes control sobre tus pensamientos y acciones?
¿Quieres encontrar maneras de vivir una vida más pacífica?
¡Si estas listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejor, este libro definitivamente va a guiarte en la dirección correcta!
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Book preview
Meditación - Thich Hollister
Contenido
PROLOGO
Sección 1: ¿Qué es la meditación?
Capítulo 1: La meditación existe más allá de tu mente
Capítulo 2: beneficios de la meditación
Capítulo 3: cómo funciona la meditación.
Capítulo 4: La meditación en movimiento.
Sección 2: Como incorporar la meditación en tu vida.
Capítulo 5: Como prepararte para meditar.
Capítulo 6: Como Meditar
Capítulo 7: Alternativas de meditación
Capítulo9: La alimentación consiente como parte de la meditación.
Epílogo
––––––––
PROLOGO
––––––––
Meditation French copy.jpg––––––––
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Una de las formas más fáciles de cultivar más felicidad y paz en la vida. La meditación ayuda a construir conocimiento y autoestima, a tomar decisiones sabias y hábilmente, escuchar tu verdad, mejorar la comunicación, potenciar la productividad y la creatividad. Si estás leyendo mi libro, es probable que hayas tomado la decisión de traer más sabiduría a tu vida. Incluso una meditación de 15 minutos puede cambiar tu vida significativamente.
Sin embargo, si eres principiante puede que no sepas como meditar para obtener el máximo beneficio. He meditado por más de 10 años y actualmente puedo decir quemi día no está completo sin meditar. Es por eso que en este libro vas a descubrir cómo utilizar prácticas de meditación en tu día a día y deshacerte de muchos problemas de salud.
Puede parecer complicado al principio ya que muchos tenemos problemas tomando control de nuestra mente pero una vez lo dominas, vas a potenciar significantemente tu salud física y mental, combatir el estrés, incrementar tu productividad y maximizar tu habilidad de concentración y estar consciente de lo que
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