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    Dieta Vegana: Recetas Veganas Altas En Proteína
    Dieta Vegana: Recetas Veganas Altas En Proteína
    Dieta Vegana: Recetas Veganas Altas En Proteína
    Ebook58 pages24 minutes

    Dieta Vegana: Recetas Veganas Altas En Proteína

    By Jacqueline Miller

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    About this ebook

    Este libre puede ayudarte si deseas perder peso. Este libro puede ayudarte si quieres y solución completa con respecto a todo lo que necesitas tener en tu cocina, qué básicos tener a la mano, y planes alimenticios para que puedas empezar. Incluso si solo quieres recetas, este libro te brinda recetas simples que son saludables, cómodas y fáciles de preparar. ¿Qué tienes que perder?

    Para aquellos que hemos estado leyendo y escuchando noticias sobre salud y dieta, su atención debe haberse centrado en el tema contencioso acerca de si consumir o no productos de origen animal. El debate va desde cuánto consumir, qué evitar, qué tomar en moderación y parece que las consideraciones siguen sin parar. ¿No es cansado creer en una cosa y ser inducido a otra supuesta verdad poco tiempo después? Si quieres aprender todo sobre una dieta vegana, este libro es lo que necesitas.

    Si estás listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejor, este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta.

    LanguageEspañol
    PublisherJacqueline Miller
    Release dateFeb 5, 2019
    ISBN9781547568833
    Dieta Vegana: Recetas Veganas Altas En Proteína

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      Book preview

      Dieta Vegana - Jacqueline Miller

      Tabla de contenidos

      Introducción

      Capítulo 1: Sopas y Guisados Veganos Altos en Proteína

      Sopa Caliente y Agria de Tofu

      Sopa Miso de Tofu y Calabaza

      Chile Vegano Alto en Proteína

      Sopa de Guisantes Partidos y Tofu

      Chile Cayeno Vegano

      Sopa Cremosa de Tomate y Tofu

      Guiso de Calabacín Vegano

      Curry de Tofu y Calabacín

      Chile de Calabaza en Olla de Cocción Lenta

      Sopa de Frijoles Negros

      Sopa de Frijoles Picante

      Guiso Picante de Frijoles

      Capítulo 2: Platos de Fondo Veganos Altos en Proteína

      Ensalada de Frijoles Negros y Maíz

      Saltado Szechuan

      Tofu con Limón Rostizado

      Tofu con Sésamo

      Cacerola de Calabacín

      Salteado de Anacardos y Tofu

      Ensalada Picante de Tofu y Garbanzos

      Salteado de Tofu y Repollo

      Tofu Kung Pao

      Tofu con Ajo

      Sartén Salada de Tomate y Tofu

      Salteado Picante de Tofu

      Salteado Dulce y Agrio de Tofu

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      Salteado de Tofu y Calabacín

      ANTES DE IRSE

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      Introducción

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      Tener suficiente proteína en tu dieta es muy importante, y es la clave para mantener un cuerpo saludable. Esto explica por qué muchas personas que empiezan la dieta vegana se preocupan acerca de no estar consumiendo suficiente proteína. Muchas personas no se dan cuenta que no necesitas consumir carne y productos lácteos para obtener proteína. ¡Existen varias fuentes buenas de proteína para veganos! A continuación, se presentan algunas buenas fuentes de proteína aptas para veganos.

      Buenas Fuentes de Proteína para Veganos

      Tofu: El tofu es, probablemente, la fuente de proteína más conocida de esta lista. El tofu se produce a partir de frijoles de soya y es un ingrediente muy flexible que puedes incluir en una gran variedad de platos. Este, además, puede obtener una textura similar al de la carne dependiendo en cómo es cocinado.

      Frijoles: Los frijoles están llenos de proteína y

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