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Vivir en el ahora en pasos fáciles

Vivir en el ahora en pasos fáciles

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Vivir en el ahora en pasos fáciles

Longitud:
113 páginas
1 hora
Editorial:
Publicado:
May 24, 2018
ISBN:
9781547517749
Formato:
Libro

Descripción

7 LECCIONES CON EJERCICIOS PARA DETENER EL PARLOTEO MENTAL Y EMPEZAR A VIVIR EN EL AHORA (LIBRO DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES)

ESTAS PÁGINAS CONTIENEN siete lecciones con ejercicios básicos que puedes utilizar AHORA para ralentizar y detener el parloteo mental y empezar a experimentar “el Ahora”; una práctica que puede proporcionarte paz interior y alegría A PARTIR DE HOY MISMO.

Presenta los principios, conceptos y métodos básicos de las enseñanzas espirituales de Eckhart Tolle, el Dalai Lama, Krishnamurti y el Maestro Eckhart, entre otros muchos, basados en la premisas de que “En esencia hay y ha habido siempre sólo una enseñanza espiritual, aunque viene en muchas formas”. Se trata realmente de un libro de ejercicios para principiantes recomendado para quienes buscan la Verdad, desean escapar de la ilusión y experimentar la alegría de la paz interior que solo trae Vivir en “El Ahora”.

Las siete lecciones espirituales con ejercicios que encontrarás en este libro están basadas en las antiguas premisas:

*El sufrimiento humano y la infelicidad son producto de nuestra “mente parlante”, la cual produce continuamente un diálogo o parloteo interno que nos impide experimentar el Ahora.

*Existe una manera de reducir y detener ese parloteo mental. Cuando aprendas cómo hacerlo podrás reducirlo y detenerlo según lo necesites (sobre todo cuando realmente necesites detener la ansiedad y el sufrimiento auto-infligido).

*No podrás detener por completo los pensamientos ni tampoco se trata de eso. Incluso los seres iluminados necesitan vivir e interactuar en sociedad, como todos los seres humanos.

*Al reducir el parloteo mental, conseguirás que los pensamientos pierdan poder. Los reconocerás simplemente como “ilusiones”, es decir, como productos de un fenómeno psicológico común entre los humanos y supuestamente conocido en la India desde tiempos prehistóricos: el fenómeno de la ilusión mental causado por lo que durante miles de años se ha conocido como “el velo de Maya”.

*Solo al liberarte de este velo mental, podrás despertar gradualmente y liberarte de la ilusión psicológica que causa el sufrimiento humano y la infelicidad, abriendo así las puertas a la paz interior y al descubrimiento de la alegría de Vivir en el Ahora.

Editorial:
Publicado:
May 24, 2018
ISBN:
9781547517749
Formato:
Libro

Sobre el autor


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Vivir en el ahora en pasos fáciles - A.J. Parr

PREFACIO

ACERCA DE ESTE LIBRO DE EJERCICIOS

"En esencia hay y ha habido siempre sólo una enseñanza espiritual, aunque viene en muchas formas".

Eckhart Tolle

ESTAS PÁGINAS CONTIENEN siete lecciones con ejercicios básicos que puedes utilizar fácilmente para detener el parloteo mental y empezar a experimentar el Ahora; una práctica que puede proporcionarte paz interior y alegría A PARTIR DE HOY.

Aquí aprenderás los principios y métodos básicos de la antigua práctica de Vivir en el Ahora, el valioso fundamento de las ancestrales enseñanzas espirituales del mundo, incluyendo las de Jesús, Buda, Krisna, Lao Tse, Kabir, y más recientes, las de Eckhart Tolle, Krishnamurti, el Dalai Lama, Ramana Maharshi, Maharishi Mahesh Yogi y Alan Watts, entre otras muchas.

Las lecciones con ejercicios que encontrarás están basadas en las siguientes premisas:

*El sufrimiento humano y la infelicidad son producto de nuestro "mente parlante", la cual produce continuamente un diálogo o parloteo interno que nos impide experimentar el Ahora.

*Existe una manera de reducir y detener ese parloteo mental. Cuando aprendas cómo hacerlo podrás reducirlo y detenerlo según lo necesites (sobre todo cuando realmente necesites detener la ansiedad y el sufrimiento auto-infligido).

*No podrás detener por completo los pensamientos ni tampoco se trata de eso. Incluso los seres iluminados necesitan vivir e interactuar en sociedad, como todos los seres humanos.

*Al reducir el parloteo mental, conseguirás que los pensamientos pierdan poder. Los reconocerás simplemente como "ilusiones, es decir, como productos de un fenómeno psicológico común entre los humanos y supuestamente conocido en la India desde tiempos prehistóricos: el fenómeno de la ilusión mental causado por lo que durante miles de años se ha conocido como el velo de Maya".

*Solo al liberarte de este velo mental, podrás despertar gradualmente y liberarte de la ilusión psicológica que causa el sufrimiento humano y la infelicidad, abriendo así las puertas a la paz interior y al descubrimiento de la alegría de Vivir en el Ahora.

EL ANTIGUO CAMINO O SENDERO ESPIRITUAL

Uno de los hechos que más me impresionó durante mis 30 años de investigación en religiones comparadas es que las religiones más importantes del mundo no comenzaron como religiones sino como lo que sus antiguos fundadores llamaron caminos espirituales. Resulta sorprendente que Jesús, Buda, Krishna, Lao-Tse y Kabir, entre otros antiguos fundadores de religiones, describieran sus propias enseñanzas como "Camino o Sendero" a pesar de haber vivido en tiempos y lugares muy diferentes, como veremos más adelante:

* La religión más antigua del mundo, conocida hoy como hinduismo, y cuyas raíces pre-védicas ancestrales datan supuestamente de finales de la Edad de Piedra, se conocía originalmente como Sanathana Dharma o el Camino de la Filosofía Perenne.

* Hace aproximadamente 2.500 años, Buda (el Despierto en sánscrito) también centró sus enseñanzas espirituales personales en el Dharma o Camino, tomando prestado el término sánscrito de los hindúes, a menudo definido como el Camino o Sendero al Despertar o a la Iluminación.

* Hubo al menos otras dos religiones del mundo antiguo derivadas del hinduismo que también adoptaron el término Dharma o Camino, el sijismo, fundado por Gurú Nanak (siglo XV), y el jainismo.

* Los antiguos chinos basaron sus principales filosofías y religiones en el concepto de lo que llamaron el Tao (también conocido como Dao), traducido como el "Camino o Sendero", base de las enseñanzas taoístas de Lao-Tse (Siglo VI a.C).

* La orden islámica de los sufíes, la rama mística o esotérica del Islam, fundada oficialmente por el profeta Mahoma (siglo VII) se describe comúnmente como "el Camino a Alá".

* De manera similar, según el Libro del Génesis, Abraham y los primeros Profetas de Israel practicaron el Camino del Señor o el Camino de Dios, que luego se mantuvo oculto a las masas y que, según la tradición esotérica, sirvió como base fundamental de las milenarias enseñanzas secretas del Templo, de las cuales más tarde derivó la Cábala, también conocida como el Camino de la Cábala.

* Por último, pero no menos importante, los primeros discípulos de Jesús y los apóstoles (años antes de recibir el nombre de cristianos) fueron originalmente conocidos, entre otros nombres, como la secta del Camino, como se evidencia en Hechos 9, entre otros testimonios bíblicos:

"Entretanto Saulo, respirando todavía amenazas y muertes contra los discípulos del Señor, se presentó al Sumo Sacerdote y le pidió cartas para las sinagogas de Damasco, para que si encontraba algunos seguidores del Camino, hombres o mujeres, los pudiera llevar atados a Jerusalén."

EL ARTE DE VIVIR: UN CAMINO EN TRES PASOS

Siempre me ha gustado la forma en que el psicoanalista alemán Erich Fromm describe los pasos básicos para aprender el Arte de Vivir en su bestseller "El arte de amar":

"El primer paso a dar es tomar conciencia de que el amor es un arte, tal como es un arte el vivir. Si deseamos aprender a amar debemos proceder en la misma forma en que lo haríamos si quisiéramos aprender cualquier otro arte, música, pintura, carpintería o el arte de la medicina o la ingeniería.

"¿Cuáles son los pasos necesarios para aprender cualquier arte? El proceso de aprender un arte puede dividirse convenientemente en dos partes: una, el dominio de la teoría; la otra, el dominio de la práctica. Si quiero aprender el arte de la medicina, primero debo conocer los hechos relativos al cuerpo humano y a las diversas enfermedades. Una vez adquirido todo ese conocimiento teórico, aún no soy en modo alguno competente en el arte de la medicina.

"Sólo llegaré a dominarlo después de mucha práctica, hasta que finalmente los resultados de mi conocimiento teórico y los de mi práctica se fundan en uno, mi intuición, que es la esencia del dominio de cualquier arte."

Por razones prácticas, y siguiendo los antiguos caminos espirituales del Hinduismo y el Budismo, he dividido el Camino descrito en estas lecciones con ejercicios en

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