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El plan de 15 minutos de ejercicios abdominales de pie

El plan de 15 minutos de ejercicios abdominales de pie

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El plan de 15 minutos de ejercicios abdominales de pie

Longitud:
33 páginas
16 minutos
Publicado:
May 23, 2018
ISBN:
9781507155615
Formato:
Libro

Descripción

Siendo un entrenador personal, me solicitan mucho tonificar y reafirmar la sección media, así que El plan de 15 minutos de ejercicios abdominales de pie es mi mejor y más rápida solución que se ajusta fácilmente a casi todos. Este libro es para cualquiera que busque ejercicios abdominales efectivos, sin importar su experiencia deportiva. Ya seas principiante o atleta, si eres capaz de mantenerte de pie, entonces deberás ser capaz de realizar estos ejercicios.

En lugar de gastar mucho dinero y tiempo en sofisticados aparatos de ejercicio, puedes disponer de estos ejercicios a donde quiera que vayas y hacer uso de ellos cuando quieras. Estos ejercicios abdominales de pie son excelentes como recuperación activa entre series durante un programa de entrenamiento o como una programa de entrenamiento por sí mismo.

De hecho, estos ejercicios son mi rutina matutina y mi motivación para un gran día de trabajo cuando tengo poco tiempo. Hacer estos ejercicios mejora mi circulación, me llena de energía y mi día inicia de la mejor manera. Si eres nuevo en esto de ejercitarte en la mañana, dale una oportunidad a estos ejercicios.

No puedo hacer promesas exageradas de que tendrás resultados estelares con estos ejercicios. Pero puedo decirte que si los incorporas a tu rutina diaria te sentirás bien contigo mismo, te manejarás mejor y proyectarás un sentido de realización una vez que hayas logrado dominar los ejercicios.

Publicado:
May 23, 2018
ISBN:
9781507155615
Formato:
Libro

Sobre el autor


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Descargo de responsabilidad

Este libro propone recomendaciones para un programa de ejercicios. Sin embargo, todos los lectores deben consultar a un profesional médico calificado antes de empezar este o cualquier otro programa de salud y fitness. Como con cualquier programa de ejercicios, si en cualquier momento experimentas incomodidad, dolor o tensión de cualquier tipo, detente inmediatamente y consulta a tu fisioterapeuta. Este libro está dirigido a un público sano, sin limitaciones físicas ni lesiones. Los creadores, productores, participantes, publicistas y distribuidores de este programa se deslindan de cualquier responsabilidad o pérdida en conexión con los ejercicios o recomendaciones aquí presentes. Cualquier equipo o área de ejercicio que se utilice debe ser previamente inspeccionada en su totalidad por peligro o imperfecciones. El usuario asume toda la responsabilidad al realizar cualquiera de los movimientos que se encuentran en este libro y dispensa de toda responsabilidad al fabricante, a los productores y distribuidores del equipo.

Tabla de contenidos

Introducción

Beneficios de estos 10 ejercicios

Parado contra sentado o acostado

Usar más que tus abdominales

¿Cuál

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