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Curso de patinaje sobre ruedas
Curso de patinaje sobre ruedas
Curso de patinaje sobre ruedas
Libro electrónico310 páginas1 hora

Curso de patinaje sobre ruedas

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Información de este libro electrónico

Con este completo y ameno libro usted podrá aprender todas las técnicas básicas del patinaje: cómo mantener el equilibrio, avanzar, girar, frenar, patinar hacia atrás, saltar, etc. Gracias a sus útiles y claras explicaciones, podrá aprender sin ninguna dificultad a moverse con patines en línea o de cuatro ruedas y, de paso, conocer las disciplinas más clásicas (velocidad, hockey sobre patines, street hockey, fondo), las más modernas (descenso, half pipe, high jump, slalom, etc.) así como las más selectas (patinaje artístico, acrobático, de fondo). Conozca los diferentes tipos de patines, protecciones, equipamiento para hockey, etc. Además, podrá conocer cuáles son las diferentes competiciones, los reglamentos oficiales de la Federación Española y los clubes donde aprender y practicar las técnicas más difíciles. Con este curso, ilustrado con numerosas fotografías didácticas, los principiantes descubrirán el placer de patinar y los más expertos podrán aprender las figuras y las técnicas más completas de las distintas disciplinas.
IdiomaEspañol
Fecha de lanzamiento15 jul 2016
ISBN9781683251026
Curso de patinaje sobre ruedas

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    Conteúdo simples e bem objetivo para um bom ensino da patinação.

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Curso de patinaje sobre ruedas - Bruno Grelon

Bruno Grelon

CURSO DE PATINAJE

SOBRE RUEDAS

EDITORIAL DE VECCHI

A pesar de haber puesto el máximo cuidado en la redacción de esta obra, el autor o el editor no pueden en modo alguno responsabilizarse por las informaciones (fórmulas, recetas, técnicas, etc.) vertidas en el texto. Se aconseja, en el caso de problemas específicos —a menudo únicos— de cada lector en particular, que se consulte con una persona cualificada para obtener las informaciones más completas, más exactas y lo más actualizadas posible. EDITORIAL DE VECCHI, S. A. U.

© Editorial De Vecchi, S. A. 2016

© [2016] Confidential Concepts International Ltd., Ireland

Subsidiary company of Confidential Concepts Inc, USA

ISBN: 978-1-68325-102-6

El Código Penal vigente dispone: «Será castigado con la pena de prisión de seis meses a dos años o de multa de seis a veinticuatro meses quien, con ánimo de lucro y en perjuicio de tercero, reproduzca, plagie, distribuya o comunique públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la autorización de los titulares de los correspondientes derechos de propiedad intelectual o de sus cesionarios. La misma pena se impondrá a quien intencionadamente importe, exporte o almacene ejemplares de dichas obras o producciones o ejecuciones sin la referida autorización». (Artículo 270)

Agradecimientos

En la realización de esta obra he contado con numerosas colaboraciones. Sirvan estas líneas para expresar mi agradecimento a todas las personas que han participado en su elaboración:

— Federación Francesa de Patinaje, en particular Alain Piarou, responsable del departamento de comunicación;

— Jean-Albert Poignet, director administrativo;

— Dominique Rousset, director técnico nacional;

— Christian Debacker, presidente del Comité nacional de patinaje acrobático;

— El señor y la señora Ropiquet, de US Fontenay;

— Club ISC;

— Delphine Guitton, entrenador diplomado de patinaje artístico.

También debo mostrar mi agradecimiento a Sam Nieswizski, un auténtico historiador del patín de ruedas quien, gracias a sus informaciones y a sus fabulosas colecciones, me ha permitido escribir el capítulo dedicado a la historia del patín. Asimismo, ha tenido la amabilidad de facilitarme algunos documentos fotográficos y de mostrarme verdaderas antigüedades.

Igualmente, quiero dar las gracias por su desinteresada participación a Muriel Bertin, Delphine Albareil, Christophe Audoire, Arnaud Gicquel, Michel Lhuisset, al ayuntamiento de Saint-Brieuc (concretamente a A. Hervé, del servicio técnico), a Joseph Polidori (del servicio fotográfico) y a Yann Garet, por su documentación pedagógica.

Un saludo amistoso también para mis colegas de las revistas especializadas Roller-Mag, Crazy Roller y Roller Saga, que me han contagiado su entusiasmo a través de sus artículos y han completado muchas de las informaciones de las que disponía.

El servicio de prensa de Rollerblade (Benneton Sportsystem France) y su reponsable, Marie Claude Prévitail, se han mostrado especialmente eficaces facilitándome una documentación muy extensa.

En lo que se refiere a las ilustraciones de esta obra, he recurrido otra vez a la agencia FEP; de este modo, Jean-Claude Buguin se convierte en un fiel colaborador de mis obras. También hay otras personas y entidades que me han proporcionado documentación, como Christian Debacker (que ha aportado datos de su colección personal), la firma Rollerblade y la FFRS.

También quiero expresar mi gratitud al equipo humano de la editorial De Vecchi.

Finalmente, un agradecimento especial a Catherine Launay por su participación técnica y su soporte anímico.

Índice

Introducción

Retorno a los orígenes

Historia del patinaje

Constructores ingeniosos

La moda de las pistas de patinaje

Un juego convertido en deporte

Cuatro ruedas debajo de una bota

La elección del material

¿Patín convencional o en línea?

Los precios

El aprendizaje

Los primeros pasos

La posición

Algunos ejercicios

El peso del cuerpo

Cómo desplazarse

Para acelerar

Las caídas

Cómo levantarse

Cómo frenar

El frenado clásico

El frenado en T

La cuña

Mediante un giro cerrado

Los virajes

El viraje en cuña

El medio paso de patinador

Viraje en paralelo

El viraje cruzado

Patinar hacia atrás

La marcha atrás

El viraje cruzado hacia atrás

El descenso

La técnica de la cuña

Virajes durante el descenso

Subir y bajar de las aceras

Subir

Bajar

Cómo se sortea un obstáculo

Levantando un patín

Saltando

Saltando con los dos pies

Patinar seguro

Las protecciones

Progresividad en el aprendizaje

Respetar el código de conducta del patinador

Importancia de los factores climatológicos

Ser vistos

El seguro

Mantenimiento del material

El patinaje y el Código de la circulación

Las distintas disciplinas

El patinaje de recreo y la marcha

Los patines

Dónde patinar

La marcha

Los itinerarios

Las fiestas del patín

Los raids

El hockey sobre patines

Normas principales

El equipamiento del jugador de campo

El equipamiento del guardameta

El hockey con patines en línea

Un deporte originario de Estados Unidos

Dos años de demostración

Cómo se juega a street hockey

El patinaje acrobático

Las pruebas

El patinaje artístico

Todo por la música

Vestidos y material

El área de evolución

El marcaje

El patinaje de velocidad

La variedad de distancias

Los tipos de pista

Equipamiento del corredor

¿Dónde se puede practicar el patinaje de velocidad?

Tipos de competiciones

El reglamento

La preparación física

Musculación y estiramientos

La sesión de trabajo

El lugar

Los ejercicios

El material

Los accesorios

Calentamiento

Objetivos del calentamiento

¿Qué tipo de calentamiento elegiremos?

EJERCICIOS GENERALES

CALENTAMIENTO DE LAS DISTINTAS PARTES DEL CUERPO

EL TRABAJO DE MUSCULACIÓN

EL STRETCHING (estiramientos)

La preparación psicológica

El dominio de las propias capacidades

La relajación

La sugestión

Superarse

Dos ejercicios de aplicación práctica

De pie

En el suelo

Una alimentación equilibrada

El patinaje, un deporte devorador de calorías

En competición

La recuperación

Evitemos la deshidratación

Accidentes y lesiones

Los traumatismos

La tendinitis en el tendón de Aquiles

Dolores de rodilla

Otros traumatismos de la rodilla

Dolores en la parte anterior de la tibia

Patología de los ligamentos del tobillo

Dolores en la cadera, las nalgas y en la espalda

Las fracturas

La muñeca

La articulación escapulohumeral

Lesiones cardiovasculares

Patologías del hockey

El certificado médico

Glosario

Direcciones útiles

Fabricantes e importadores

Direcciones de la Federación

Federaciones nacionales de hockey sobre patines

Federaciones internacionales de hockey sobre patines

Clubes pertenecientes a la Federación Española de Patinaje

Introducción

Retorno a los orígenes

Al igual que muchas personas de mi generación, mi primer contacto con el mundo del patinaje tuvo lugar cuando era niño. Los patines que había en aquella época tenían ruedas de metal y correas de cuero, y eran extensibles para que pudieran crecer con nosotros y pasar de hermano a hermano cuando perdíamos el interés. Hace cuarenta años, las calles no estaban tan invadidas por los automóviles como hoy en día, y en la pequeña ciudad de provincia donde vivíamos no se oía más que el ruido infernal de las ruedas sobre el asfalto engravillado. Aprender a patinar era algo casi obligatorio por aquel entonces, así como andar en bicicleta o en patinete; sin embargo no eran considerados como medios de transporte (no se utilizaban los patines para ir al colegio; como mucho, para ir a hacer algún recado en el colmado de la esquina).

Con el paso de los años, mi interés se desvió hacia aparatos más ruidosos y más contaminantes, y los patines quedaron olvidados en un rincón del desván.

Mi segundo gran encuentro con el mundo del patín fue a través del cine, concretamente de una película que causó un gran impacto en los años setenta: Rollerball, con James Caan; era una historia de gladiadores del futuro que, con patines en los pies, se jugaban la vida girando en una pista. Las acrobacias eran impresionantes y, pese a la violencia que reinaba en todas las secuencias, el espectador salía entre admirado e impresionado por la transformación de un juego en instrumento político.

El tiempo siguió su curso y, poco a poco, el patinaje sobre ruedas ha vuelto a conquistar a las nuevas generaciones. Muchas personas que, como yo, habían disfrutado paseando recibiendo el viento en la cara y experimentando aquella sorprendente sensación de libertad, años después regalaron a sus hijos, niños o adolescentes, estas maravillosas máquinas, más confortables que las de antes y también más rápidas y dotadas de freno. La famosa huelga de transportes de París en el invierno de 1995 oficializó el fenómeno entre los adultos, que se calzaron los patines para ir al trabajo, creando algún que otro problema a los responsables de la vía pública.

Actualmente el número de patines en línea vendidos se cuenta por millones. Gracias a una curiosa transformación, cuyo secreto posee solamente la historia, esta diversión burguesa de principios de siglo ha pasado a ser una actividad popular, un deporte de calle. Los modernos practicantes han ido incluso más allá: han recuperado el mobiliario urbano –bancos, rampas, escaleras– para crear una nueva disciplina deportiva: el patinaje acrobático, no reconocido aún por la Federación Española de Patinaje (FEP).

Aprovechando el auge de este deporte han surgido revistas especializadas y se ha generado una enorme actividad en muchas de

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