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Pakia - Cómo ser feliz sin necesidad de dioses (Segunda edición)

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Longitud: 138 página1 hora

Resumen

«La riqueza es un espejismo de la mente, la felicidad es una realidad del corazón.»

Pakia no es una religión, no te exige que tengas fe ni eleva creencias a categoría de certezas. Es una filosofía de vida, una particular manera de vivir que es compatible con la mayoría de las religiones, pero que deja a los dioses a un lado. Unas creencias, valores y hábitos que tienen por objeto que seas más feliz en tu día a día, y que se basan en la moderación, el equilibrio entre placeres y sufrimientos, y la capacidad que tiene la mente para influir en el cuerpo. Pakia es solo mi manera de afrontar la vida, mi sistema para ser más feliz. Si te sientes triste, desubicado, solo o incomprendido, seguro que te servirá de ayuda.

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[Filosofía de vida, felicidad, meditación, ateísmo, agnosticismo... en 131 páginas].
ÍNDICE

Prólogo: Una reflexión en alto

PRIMERA PARTE [TEORÍA]

1 — Introducción: ¿Qué es Pakia?
1.1 — No es una religión
1.2 — Es una filosofía de vida
2 — Los 9 pilares de Pakia

PRIMERA TERNA: VIDA
3 — Primer pilar: REALIDAD
4 — Segundo pilar: SUFRIMIENTO
4.1 — Temor
4.2 — Frustración
4.3 — En conclusión
5 — Tercer pilar: PLACER
5.1 — Felicidad

SEGUNDA TERNA: PERSONA
6 — Cuarto pilar: MENTE
6.1 — Nuestro origen
6.2 — El cerebro
6.3 — División funcional del cerebro
1 — Sistema límbico (emocional)
2 — Neocorteza (racional)
6.4 — La memoria
6.5 — La mente: consciente e inconsciente
7 — Quinto pilar: EMOCIONES
7.1 — Emociones consideradas negativas
1 — Miedo
7.2 — Emociones positivas o neutras
7.3 — Inteligencia emocional y conclusiones
8 — Sexto pilar: CUERPO
8.1 — Hormonas y neurotransmisores
8.2 — Psicosomatismo y conclusiones

TERCERA TERNA: FILOSOFÍA DE VIDA
9 — Séptimo pilar: VALORES
9.1 — Los 9 valores
10 — Octavo pilar: CONDUCTA
10.1 — Tiempo
10.2 — Los 9 hábitos
11 — Noveno pilar: MODERACIÓN

SEGUNDA PARTE [METODOLOGÍA PRÁCTICA]

12 — Método Pakia
13 — FASE 1: ACEPTACIÓN
14 — FASE 2: REFLEXIÓN
15 — RPM
Preparación previa
Paso 1: Reflexión
Paso 2: Psicosomatización
Paso 3: Meditación
16 — FASE 3: ACTUACIÓN
17 — Epílogo: Los amargados

APÉNDICE

18 — En contacto
19 — Resumen de la parte teórica
20 — Resumen de la parte práctica

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