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Masaje de los tejidos profundos: Guía visual de las técnicas
Masaje de los tejidos profundos: Guía visual de las técnicas
Masaje de los tejidos profundos: Guía visual de las técnicas
Libro electrónico600 páginas5 horas

Masaje de los tejidos profundos: Guía visual de las técnicas

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Información de este libro electrónico

El masaje de los tejidos profundos entraña el conocimiento de las capas sucesivas de los tejidos del cuerpo y la capacidad para trabajar con éstos haciendo que esas capas se relajen y liberando, así, de la forma más eficaz y eficiente posible, los patrones restrictivos.
Con el trabajo de los tejidos profundos se puede conseguir la mitigación del dolor, la adopción de mejores posturas, el aumento de la flexibilidad y la fluidez de movimiento.
En este libro se introducen las técnicas específicas para trabajar con las estructuras anatómicas que conforman los tejidos profundos e indicaciones para el uso correcto de las herramientas -dedos, nudillos, puño, antebrazo y codo- junto con la buena ejecución de los movimientos. También se desarrollan las estrategias específicas para el tratamiento de las distintas partes del cuerpo.
IdiomaEspañol
EditorialPaidotribo
Fecha de lanzamiento18 jul 2011
ISBN9788499101330
Masaje de los tejidos profundos: Guía visual de las técnicas

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    Masaje de los tejidos profundos - Art Riggs

    Art Riggs

    Certified Advanced Rolfer, C.M.T.

    Segunda edición ampliada y revisada

    España

    Editorial Paidotribo

    Les Guixeres

    C/ de la Energía,19-21

    08915 Badalona (España)

    Tel.: 00 34 93 323 33 11

    Fax: 00 34 93 453 50 33

    www.paidotribo.com

    paidotribo@paidotribo.com

    Argentina

    Editorial Paidotribo Argentina

    Adolfo Alsina, 1537

    C1088 AAM Buenos Aires (Argentina)

    Tel.: 00 54 11 4383 64 54

    Fax: 00 54 11 4383 64 54

    www.paidotribo.com.ar

    paidotribo.argentina@paidotribo.com

    México

    Editorial Paidotribo México

    Lago Viedma, 81

    Col. Argentina

    11270 Delegación Miguel Hidalgo

    México D.F.

    Tel.: 00 52 55 55 23 96 70

    Fax: 00 52 55 55 23 96 70

    www.paidotribo.com.mx

    paidotribo.mexico@paidotribo.com

    Título original: Deep Tissue Massage. A visual Guide to Techniques, Revised Edition

    Copyright de la edición original: © 2002, 2007 North Atlantic Books

    Traducción: Montserrat Clavell Miejimolle

    Revisión técnica: Dra. Gemma Ulldemolins

    Cubierta: David Carretero

    © 2010, Art Riggs

    Editorial Paidotribo

    Polígono Les Guixeres

    C/ de la Energía, 19-21

    08915 Badalona (España)

    Tel.: 93 323 33 11 – Fax: 93 453 50 33

    http: //www.paidotribo.com

    http: //www.paidotribo-ebooks.com

    E-mail: paidotribo@paidotribo.com

    Segunda edición

    ISBN: 978-84-9910-045-6

    ISBN EPUB: 978-84-9910-133-0

    Fotocomposición: Editor Service, S.L.

    Diagonal, 299 – 08013 Barcelona

    Impreso en España por Sagrafic, S.L.

    Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo públicos.

    Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra sólo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra.

    Índice

    Índice de figuras

    Agradecimientos

    Prólogo por Thomas W. Myers

    Prefacio de la edición en inglés revisada

    Introducción

    ¿Qué es el masaje de los tejidos profundos?

    ¿Por qué estudiar el masaje de los tejidos profundos?

    La seguridad primero: advertencias

    Advertencias

    Áreas de precaución

    Capítulo primero. Teorías generales

    Principios del masaje de los tejidos profundos

    Lectura corporal

    Refinar el tacto

    Calidad del tacto

    Cómo cultivar el tacto

    Recibe el trabajo de masajistas consumados

    Sigue asistiendo a cursos de formación

    Programa una tutoría

    Practica la palpación

    Algunos aspectos que definen el tacto

    Un tacto suave

    La distinción entre comprimir y estirar el tejido

    Biomecánica

    Distancia correcta para trabajar con el cliente

    La importante fusión del tejido muscular

    Unas notas sobre el dolor

    Dirección de los movimientos

    Algunas estrategias para los movimientos básicos

    Movimientos de elongación

    Sujetar y estirar

    Trabajar en la dirección del estiramiento

    Masaje cruzado de las fibras musculares

    Separación de los compartimientos musculares

    Liberación de las compresiones musculares

    Permitir el acortamiento de un músculo

    Capítulo segundo. Técnicas generales

    La jerarquía de la potencia

    Di «no» a los pulgares

    Empleo correcto de los dedos

    Empleo de los nudillos en vez de los pulgares

    Un ejemplo. Nudillos y dedos: occipucio, frente y sienes

    Empleo de los puños

    Empleo de los antebrazos

    Empleo del codo

    Estrategias generales

    Colocación de los músculos en posición estirada

    Empleo de la postura en decúbito lateral

    Trabajo con los aductores en decúbito lateral

    Otros usos del decúbito lateral

    Empleo de todo el abanico de posiciones alternativas

    Capítulo tercero. Estrategias específicas

    Trabajo con el pie y la pierna

    Arcos plantares elevados y bajos

    La superficie plantar del pie

    Retináculo del tobillo

    Porción anterior de la pierna

    Porción posterior de la pierna

    Posición en decúbito prono

    Posición en decúbito lateral y decúbito supino

    Trabajo con el muslo

    Trabajo con los aductores en decúbito lateral

    Variaciones con el muslo

    Abductores de la pierna

    Tensor de la fascia lata

    Trabajo con la pelvis

    Músculo glúteo mayor

    Rotadores externos de la pierna

    Otras opciones con la pelvis

    El sacro

    El cóccix

    El ligamento sacrotuberoso

    Trabajo con la pelvis y la región lumbar

    Cuadrado lumbar

    Trabajo con el abdomen

    Músculos psoas e ilíaco

    Trabajo con la respiración

    Trabajo con las regiones media y superior de la espalda

    Vértebras, costillas y músculos paraspinosos

    Técnicas en decúbito lateral

    Extensión de la espalda

    Flexión de la espalda

    Técnicas de rotación vertebral

    Trabajo con la cintura escapular y el pecho

    El pecho

    El manguito de los rotadores

    La escápula

    Liberación de la escápula lateral

    Liberación del borde medial de la escápula

    Trabajo con los brazos

    Trabajo con las manos

    Trabajo con el cuello

    La primera costilla y su importancia para el trabajo del cuello

    Trabajar con la porción anterior del cuello

    Estrategias para el trabajo del cuello en decúbito prono

    Trabajo con el cráneo

    La cresta occipital

    Trabajo general con el cráneo

    Trabajo con las porciones anterior y medial del cráneo

    Trabajo con la mandíbula y la ATM

    Descompresión craneal

    Capítulo cuarto. Tu papel en la salud de los clientes

    Un poco de prevención

    Dolor de espalda

    Dolor de cuello

    Cefaleas

    Enfermedades de mayor gravedad

    Melanoma

    Cáncer de mama

    Emociones y masaje

    Capítulo quinto. Estrategias terapéuticas para tratar síntomas y lesiones corrientes

    Guía de la localización y resolución de problemas

    Tratar a la persona y no solamente a la lesión

    Planificación de la sesión

    Los intangibles – tu modo de curar

    Trámites

    Facturación

    Aplicaciones

    El tobillo

    Estrategias para los tejidos blandos

    Trabajo con la fuerza de la gravedad

    Estrategias de fortalecimiento

    Estrategias de estiramiento

    Fascitis plantar

    Estrategias para los tejidos blandos

    Estrategias de estiramiento

    La rodilla

    Alineación rotuliana

    Estrategias para los tejidos blandos

    La cintilla iliotibial

    Trabajo con los aductores

    Palpación de la trayectoria de la rodilla

    Estrategias de fortalecimiento

    Estrategias de estiramiento

    Codo de tenista y codo de golfista

    Estrategias para los tejidos blandos

    Estrategias de fortalecimiento

    Estrategias de estiramiento

    Síndrome del canal carpiano

    La región lumbar

    Estrategias para los tejidos blandos

    Trabajo con la región lumbar en flexión y extensión

    Estrategias de fortalecimiento

    Estrategias de estiramiento

    Ciática

    Estrategias para los tejidos blandos

    Estrategias de fortalecimiento y estiramiento

    Síndrome del piriforme y ciática

    Localización del piriforme

    Estrategias de los tejidos blandos para el piriforme

    El hombro

    Estrategias para los tejidos blandos

    Estrategias de fortalecimiento

    Determinación de las limitaciones a la rotación del brazo

    Estrategias de estiramiento

    Estiramientos de FNP

    Capítulo sexto. Planificación de las sesiones

    Establecimiento de una estrategia para las sesiones

    Tirantez primaria y secundaria

    Músculos cortos y tirantes frente a largos y tirantes

    Lectura corporal

    Equilibrio anteroposterior

    Equilibrio laterolateral

    Patrones internos frente a externos

    Movimientos activos frente a pasivos

    Trabajo en sedestación

    Trabajo con el trapecio en sedestación

    Trabajo con la escápula en sedestación

    Extensión de la columna dorsal

    Estiramiento de la fascia lumbar

    Masaje de la cintura escapular

    Integración de movimientos y estrategias en tu estilo de masaje

    Capítulo séptimo. Realizarse a través de una profesión próspera

    Llevar tu conocimiento más allá

    Administrar el tiempo

    Otras dificultades que limitan el desarrollo

    Las realidades de formar parte de la profesión de masajista

    Asuntos prácticos

    Autoestima

    Distinguirse

    Realizarse mediante la expresión de uno mismo

    Acerca del autor

    Bibliografía recomendada

    Índice alfabético

    Índice de figuras

    Advertencias Figura A: Vista anterior

    Advertencias Figura B: Vista posterior

    Advertencias Figura C: Vista de perfil

    Capítulo primero

    Figura 1.1. Autopalpación de las cervicales

    Figura 1.2. Distancia ideal para trabajar

    Figura 1.3. Trabajar demasiado cerca

    Figura 1.4. Distancia ideal para trabajar: combinación de la fuerza de la gravedad y la potencia horizontal

    Figura 1.5. Trabajar demasiado alejado

    Figura 1.6. Descompresión de una articulación

    Figura 1.7. Sujetar y estirar (rodilla)

    Figura 1.8. Sujetar y estirar (espalda)

    Figura 1.9. Trabajar en la dirección de la elongación

    Figura 1.10. Anatomía del músculo cuádriceps

    Figura 1.11. Separación de los compartimientos musculares (deltoides o pectoral mayor)

    Figura 1.12. Separación de un músculo mediante elevación de restricciones más profundas

    Figura 1.13. Movilización de los músculos erectores de la columna

    Figura 1.14. Diferenciación del músculo esternocleidomastoideo

    Figura 1.15. Cómo las restricciones en las fibras impiden la elongación o el acortamiento correctos del tejido

    Figura 1.16. Facilitación del acortamiento de los músculos

    Capítulo segundo

    Figura 2.1. Empleo incorrecto de los pulgares

    Figura 2.2. Compromiso de la mecánica de la muñeca cuando se emplean los pulgares

    Figura 2.3. Empleo correcto de los dedos

    Figura 2.4. Refuerzo de los dedos usando las dos manos

    Figura 2.5. Empleo incorrecto de los dedos

    Figura 2.6. Empleo de los nudillos en vez de los pulgares

    Figura 2.7. Empleo de los nudillos sobre la superficie plantar del pie

    Figura 2.8. Nudillos: retináculo del tobillo

    Figura 2.9. Nudillos: rotación correcta de los brazos

    Figura 2.10. Nudillos: rotación incorrecta de los brazos

    Figura 2.11. Trabajo con el cráneo

    Figura 2.12. Nudillos para trabajar la frente

    Figura 2.13. Nudillos para la apófisis mastoides

    Figura 2.14. Empleo correcto del puño

    Figura 2.15. Apoyo del codo contra la cadera

    Figura 2.16. Empleo incorrecto del puño

    Figura 2.17. El puño y la mecánica corporal

    Figura 2.18. El puño y la mecánica corporal incorrecta

    Figura 2.19. Adaptación de la mecánica corporal al empleo correcto del puño

    Figura 2.20. Empleo correcto del antebrazo

    Figura 2.21. Empleo incorrecto del antebrazo

    Figura 2.22. Empleo del antebrazo sobre el cuádriceps

    Figura 2.23. El puño y la mecánica corporal incorrecta

    Figura 2.24. Cambio de herramientas en vez de cambio de postura

    Figura 2.25. El codo para trabajos detallados (columna vertebral)

    Figura 2.26. Liberación de la escápula con el codo

    Figura 2.27. Estiramiento del tríceps

    Figura 2.28. Estiramiento de los músculos redondos: decúbito supino

    Figura 2.29. Rotación interna del brazo: decúbito prono

    Figura 2.30. Estiramiento con rotación del tronco: decúbito prono

    Figura 2.31. Rotación interna del brazo: decúbito prono

    Figura 2.32. Masaje de los isquiotibiales en decúbito supino

    Figura 2.33. Masaje de los aductores en decúbito lateral

    Figura 2.34. «Limpiaparabrisas» en decúbito lateral

    Figura 2.35. Trabajo con la cadera en decúbito lateral

    Figura 2.36. Codo para la superficie plantar del pie

    Figura 2.37. Trabajo con la pantorrilla en decúbito supino

    Figura 2.38. Trabajo con los abductores en decúbito prono

    Figura 2.39. Trabajo con los abductores en decúbito supino

    Figura 2.40. Trabajo con los abductores en decúbito lateral

    Capítulo tercero

    Figura 3.1. Los arcos plantares del pie

    Figura 3.2. Pies con arcos plantares elevados

    Figura 3.3. Pies con arcos plantares bajos

    Figura 3.4. Anatomía de los músculos flexores y extensores del pie

    Figura 3.5. Anatomía de los músculos flexores del pie con puntos dolorosos

    Figura 3.6. Anatomía de los niveles de los músculos de la pierna

    Figura 3.7. Movimiento de la pierna para flexionar el tobillo

    Figura 3.8. Codo para trabajos específicos en el arco lateral

    Figura 3.9. Movilización del calcáneo con los dedos

    Figura 3.10. Anatomía del músculo tibial anterior

    Figura 3.11. Anatomía de los músculos peroneos

    Figura 3.12. Trabajo con el retináculo del tobillo

    Figura 3.13. Trabajo de nudillos sobre la porción anterior de la tibia

    Figura 3.14. Trabajo con el puño sobre la porción anterior de la tibia en decúbito prono

    Figura 3.15. Trabajo con el codo sobre la porción anterior de la tibia

    Figura 3.16. Anatomía del músculo gastrocnemio

    Figura 3.17. Anatomía del músculo sóleo

    Figura 3.18. Trabajo con la pantorrilla en posición estirada en decúbito prono

    Figura 3.19. Trabajo con la pantorrilla en decúbito lateral

    Figura 3.20. Trabajo con la pantorrilla en decúbito prono para estirar los músculos

    Figura 3.21. Anatomía de la porción anterior del muslo y la pelvis

    Figura 3.22. Anatomía de los músculos aductores

    Figura 3.23. Anatomía del músculo cuádriceps

    Figura 3.24. Anatomía de los músculos isquiotibiales

    Figura 3.25. Trabajo con los aductores en decúbito lateral con opciones para la posición de la cadera y la rodilla

    Figura 3.26. Trabajo con el cuádriceps utilizando el antebrazo

    Figura 3.27. Trabajo con los isquiotibiales en decúbito supino con la cadera flexionada

    Figura 3.28. Trabajo con los isquiotibiales en decúbito supino con variaciones de flexión y extensión de la rodilla

    Figura 3.29. Trabajo con la tuberosidad isquiática/la inserción de los isquiotibiales utilizando los nudillos

    Figura 3.30. Trabajo con la porción posterior de la rodilla

    Figura 3.31. Trabajo con los abductores/cintilla iliotibial en decúbito prono

    Figura 3.32. Trabajo con los abductores en decúbito supino

    Figura 3.33. Trabajo con los abductores en decúbito lateral

    Figura 3.34. Anatomía del músculo tensor de la fascia lata

    Figura 3.35. Definición de los límites del músculo tensor de la fascia lata

    Figura 3.36. Anatomía de los rotadores externos de la pierna

    Figura 3.37. Trabajo con el músculo glúteo mayor

    Figura 3.38. Colocación de los rotadores en posición estirada

    Figura 3.39. Trabajo con el músculo piriforme en decúbito lateral

    Figura 3.40. Despliegue del tejido sobre el sacro

    Figura 3.41. Trabajo con el cóccix

    Figura 3.42. Trabajo con el ligamento sacrotuberoso

    Figura 3.43. Anatomía del ligamento iliolumbar

    Figura 3.44. Anatomía del músculo cuadrado lumbar

    Figura 3.45. Efecto del cuadrado lumbar en la lateroflexión

    Figura 3.46. Trabajo de puño con el músculo cuadrado lumbar

    Figura 3.47. Trabajo de nudillos con el músculo cuadrado lumbar

    Figura 3.48. Estiramiento del cuadrado lumbar en decúbito prono

    Figura 3.49. Anatomía de los músculos psoas mayor e ilíaco

    Figura 3.50. Trabajo con el músculo psoas mayor

    Figura 3.51. Equilibrio bilateral del psoas

    Figura 3.52. Trabajo con el músculo ilíaco

    Figura 3.53. Inspiración: patrón respiratorio fijo

    Figura 3.54. Espiración: patrón respiratorio fijo

    Figura 3.55. Aprisionar las costillas

    Figura 3.56. Liberación del diafragma

    Figura 3.57. Enseñar la percepción del equilibrio respiratorio anteroposterior

    Figura 3.58. Distracción de la pelvis y la columna con el antebrazo

    Figura 3.59. Distracción de la pelvis y la columna con el puño

    Figura 3.60. Anatomía de los músculos paraspinosos

    Figura 3.61. Anatomía del músculo dorsal ancho

    Figura 3.62. Anatomía del músculo serrato anterior

    Figura 3.63. Aumentar la capacidad de extensión lumbar

    Figura 3.64. Aumentar la flexión lumbar

    Figura 3.65. Movimiento del limpiaparabrisas

    Figura 3.66. Rotación opuesta de la pelvis y la cintura escapular para la movilización vertebral

    Figura 3.67. Rotación vertebral para movilizar las vértebras

    Figura 3.68. Rotación vertebral en dirección opuesta

    Figura 3.69. Anatomía del músculo pectoral menor

    Figura 3.70. Anatomía del músculo pectoral mayor (estirado)

    Figura 3.71. Anatomía del músculo pectoral mayor

    Figura 3.72. Trabajo superficial con el músculo pectoral mayor y la fascia pectoral

    Figura 3.73. Estiramiento del músculo pectoral mayor

    Figura 3.74. Trabajo con el músculo pectoral menor

    Figura 3.75. Diferenciación de los músculos pectoral mayor y deltoides

    Figura 3.76. Anatomía de los músculos posteriores del hombro

    Figura 3.77. Anatomía del músculo supraspinoso

    Figura 3.78. Anatomía del músculo infraspinoso

    Figura 3.79. Anatomía del músculo redondo mayor

    Figura 3.80. Anatomía del músculo redondo menor

    Figura 3.81. Anatomía del músculo subescapular

    Figura 3.82. Manipulación del brazo para trabajar los músculos del manguito de los rotadores

    Figura 3.83. Apoyo estático del brazo para estirar los músculos del manguito de los rotadores (en decúbito prono)

    Figura 3.84. Técnica digital en decúbito lateral para la porción lateral de la escápula

    Figura 3.85. Costillas y porción lateral de la escápula con el antebrazo y en decúbito lateral

    Figura 3.86. Rotación de la porción lateral de la escápula con los dedos y en decúbito lateral

    Figura 3.87. Porción lateral de la escápula con los nudillos y en decúbito lateral

    Figura 3.88. Porción lateral de la escápula con el codo y en decúbito lateral

    Figura 3.89. Porción lateral de la escápula con los dedos y en decúbito supino

    Figura 3.90. Liberación del borde medial de la escápula

    Figura 3.91. Distracción y rotación de la escápula

    Figura 3.92. Trabajo con el tríceps en decúbito supino

    Figura 3.93. Músculo bíceps

    Figura 3.94. Flexores de la muñeca

    Figura 3.95. Extensores de la muñeca

    Figura 3.96. Las manos

    Figura 3.97. Anatomía de los músculos principales del cuello

    Figura 3.98. Técnicas para el trapecio en decúbito lateral

    Figura 3.99. Anatomía de las capas de los músculos del cuello

    Figura 3.100. Anatomía de los músculos profundos del cuello

    Figura 3.101. Movilización de la primera costilla

    Figura 3.102. Movilización de la primera costilla en lateroflexión

    Figura 3.103. Anatomía de los músculos escalenos

    Figura 3.104. Trabajo con los músculos escalenos anteriores

    Figura 3.105. Trabajo con los músculos escalenos medios

    Figura 3.106. La posición en decúbito lateral con el brazo apoyado

    Figura 3.107. Trabajo con los músculos escalenos posteriores

    Figura 3.108. Liberación de las vértebras cervicales tensas en decúbito prono

    Figura 3.109. Demostración de la técnica con un modelo esqueleto

    Figura 3.110. Anatomía de algunos músculos del cráneo

    Figura 3.111. Trabajo con la cresta occipital y la apófisis mastoides

    Figura 3.112. Trabajo con las fascias anchas del cráneo

    Figura 3.113. Trabajo con la frente

    Figura 3.114. Anatomía del músculo temporal

    Figura 3.115. Trabajo con el músculo temporal

    Figura 3.116. Anatomía del músculo masetero

    Figura 3.117. Trabajo con el músculo masetero

    Figura 3.118. Anatomía del músculo pterigoideo lateral

    Figura 3.119. Anatomía del músculo pterigoideo medial

    Figura 3.120. Trabajo con el músculo pterigoideo medial

    Figura 3.121. Anatomía del músculo digástrico

    Figura 3.122. Trabajo con la inserción mastoidea del músculo digástrico

    Figura 3.123. Trabajo con el músculo digástrico en la mandíbula

    Figura 3.124. Anatomía del músculo esternocleidomastoideo

    Figura 3.125. Aprisionamiento y levantamiento del músculo esternocleidomastoideo respecto al tejido profundo

    Figura 3.126. Descompresión craneal

    Capítulo cuarto

    Figura 4.1. Levantamiento incorrecto de una silla

    Figura 4.2. Levantamiento correcto de una silla

    Capítulo quinto

    Figura 5.1. Liberación de la porción anterior de la pierna y los músculos de la pantorrilla

    Figura 5.2. Ablandamiento del tendón de Aquiles

    Figura 5.3. Levantamiento del tendón de Aquiles del tejido profundo

    Figura 5.4. Estiramiento del compartimiento posterior en decúbito prono

    Figura 5.5. Trabajo con el retináculo del tobillo en bipedestación

    Figura 5.6. Trabajo con el tendón de Aquiles y la pantorrilla en bipedestación

    Figura 5.7. Fortalecimiento de la eversión del tobillo

    Figura 5.8. Fortalecimiento de la dorsiflexión del tobillo

    Figura 5.9. Estiramiento del músculo gastrocnemio

    Figura 5.10. Estiramiento del músculo sóleo

    Figura 5.11. Estiramiento alternativo del sóleo

    Figura 5.12. Tratamiento de la fascitis plantar

    Figura 5.13. Radiografía y fotografía de una trayectoria rotuliana deficiente

    Figura 5.14. Trabajo con la rótula

    Figura 5.15. Ablandamiento de la cintilla iliotibial

    Figura 5.16. Posición alternativa al estiramiento de la cintilla iliotibial

    Figura 5.17. Movimientos de rodamiento y levantamiento de la CIT

    Figura 5.18. Separación de la cintilla IT de los músculos adyacentes

    Figura 5.19. Trabajo con los músculos aductores

    Figura 5.20. Seguimiento de la rótula

    Figura 5.21. Estrategia de movimiento de la rodilla activo en sedestación

    Figura 5.22. Trabajo con la rodilla en flexión máxima

    Figura 5.23. Trabajo con la porción posterior de la rodilla

    Figura 5.24. Fortalecimiento isométrico de la rodilla

    Figura 5.25. Elevaciones de pierna extendida para fortalecer el cuádriceps

    Figura 5.26. Extensiones de pierna para fortalecer el cuádriceps

    Figura 5.27. Alternativas de flexiones de los isquiotibiales

    Figura 5.28. Alternativas de fortalecimiento de los aductores

    Figura 5.29. Fortalecimiento de los abductores

    Figura 5.30. Alternativas de fortalecimiento del cuádriceps

    Figura 5.31. Estiramiento incorrecto del cuádriceps

    Figura 5.32. Estiramiento del cuádriceps para un equilibrio seguro

    Figura 5.33. Estiramiento del cuádriceps en decúbito lateral

    Figura 5.34. Estiramiento de los isquiotibiales en decúbito supino

    Figura 5.35. Estiramiento de los isquiotibiales en sedestación

    Figura 5.36. Estiramiento de la cintilla iliotibial

    Figura 5.37. Estiramiento de los aductores

    Figura 5.38. Estrategias para el codo de tenista

    Figura 5.39. Estrategias para el codo de golfista

    Figura 5.40. Fortalecimiento de los músculos flexores del antebrazo: palma boca arriba; fortalecimiento de los músculos extensores del antebrazo: palma boca abajo

    Figura 5.41. Fortalecimiento de los músculos extensores del antebrazo: palma boca abajo; fortalecimiento de los flexores del antebrazo: palma boca arriba

    Figura 5.42. Trabajo con el canal carpiano

    Figura 5.43. Estiramiento del cuadrado lumbar mientras se trabaja

    Figura 5.44. Trabajo con el sacro

    Figura 5.45. Trabajo con la región lumbar flexionada

    Figura 5.46. Trabajo con la región lumbar en extensión

    Figura 5.47. Fortalecimiento abdominal

    Figura 5.48. Fortalecimiento abdominal: cuello apoyado

    Figura 5.49. Fortalecimiento abdominal: porción inferior del abdomen

    Figura 5.50. Aislamiento de los músculos oblicuos del abdomen

    Figura 5.51. Ejercicio de estabilidad y equilibrio

    Figura 5.52. Fortalecimiento de los glúteos y los isquiotibiales

    Figura 5.53. Estiramiento de los rotadores

    Figura 5.54. Estiramiento de la región lumbar

    Figura 5.55. Estiramiento de la espalda en extensión

    Figura 5.56. Trabajo con la cintura escapular en decúbito supino

    Figura 5.57. Trabajo con la cintura escapular en decúbito prono con distracción y rotación del húmero

    Figura 5.58. Fortalecimiento del manguito de los rotadores: rotación externa

    Figura 5.59. Fortalecimiento del supraspinoso

    Figura 5.60. Fortalecimiento del infraspinoso

    Figura 5.61. Rotación externa ideal del húmero

    Figura 5.62. Rotación externa limitada del húmero

    Figura 5.63. Rotación interna ideal del húmero

    Figura 5.64. Rotación interna limitada del húmero

    Figura 5.65. Estiramiento pendular de la articulación escapulohumeral

    Figura 5.66. Estiramiento con rotación interna de la articulación del hombro

    Figura 5.67. Estiramiento posterior del deltoides y la escápula

    Figura 5.68. Estiramientos de FNP para la rotación interna del hombro

    Figura 5.69. Estiramiento de FNP para los isquiotibiales

    Capítulo sexto

    Figura 6.1. Isquiotibiales largos y tirantes

    Figura 6.2. Isquiotibiales cortos y tirantes

    Figura 6.3. Flexores: patrón de postura dominante

    Figura 6.4. Extensores: patrón de postura dominante

    Figura 6.5. Posición fetal

    Figura 6.6. Equilibro laterolateral

    Figura 6.7. Patrón ortostático de rotación externa

    Figura 6.8. Patrón ortostático de rotación interna

    Figura 6.9. Liberación de la porción lateral de la escápula

    Figura 6.10. Trabajo con el trapecio en sedestación

    Figura 6.11. Trabajo con el subescapular/escápula medial en sedestación

    Figura 6.12. Trabajo con la región dorsal media en sedestación

    Figura 6.13. Extensión de la columna dorsal

    Figura 6.14. Estiramiento de la fascia lumbar

    Figura 6.15. Rotación del húmero en sedestación

    Figura 6.16. Estiramiento del manguito de los rotadores en sedestación

    Figura 6.17. Abertura del pecho en sedestación

    Agradecimientos

    ES UNA TAREA DESALENTADORA CITAR A TODOS los que han hecho que me dedique al cuidado del cuerpo y a quienes han contribuido a que deje por escrito algunos de mis conocimientos en este libro. Expresar en toda su dimensión mi gratitud sería tan difícil como practicar en todo el cuerpo un masaje de los tejidos profundos en quince minutos. En vez de omitir inadvertidamente el nombre de un amigo o profesor, excepto en el caso de varios nombres de particular importancia, quiero expresar mi reconocimiento a varios grupos a los que estoy profundamente agradecido. Espero que todos los que me han servido de referencia reconozcan este agradecimiento en mis descripciones generales.

    Nunca se habría escrito este libro sin el ánimo y las exhortaciones de mi buen amigo y rolfista, el distinguido profesor Michael Stanborough. Durante varios años he empleado su excelente manual Myofascial Release: An Illustrative and Photographic Manual en mis clases de masaje. Con el estímulo y las bendiciones de Michael, y utilizando su libro como modelo, escribí un manual que siguiera de cerca la estructura de mis clases. Este manual evolucionó en la presente edición de Masaje de los tejidos profundos: Guía visual de las técnicas.

    A todos mis profesores, sobre todo los del Rolf Institute, gracias de todo corazón por compartir generosamente su experiencia y filosofía. Me ofrecisteis vuestros conocimientos con amor, nunca con parquedad, y siempre sin pedir nada a cambio. Con paciencia y sin enjuiciarme, me disteis libertad para dejar en evidencia mi ignorancia y erradicasteis la inseguridad que a menudo acompaña a la adquisición de los conocimientos. Espero que pueda encarnar tanta sabiduría en mi trabajo y en la enseñanza.

    Casi todos tenemos un profesor que supera lo ordinario y se convierte en mentor; querría agradecer a Michael Salveson su paciente dedicación a mi formación. Él transformó el trabajo corporal en un juego divertido, complejo y provechoso. No hay día en que no evoque mentalmente a Michael y otros profesores, a los que siento inclinados sobre mi hombro y ofreciéndome sugerencias que me ayudan a tratar ciertos problemas concretos de los clientes. Sí, Michael, te prometo ir más despacio y escuchar lo que el tejido del cliente tenga que decirme.

    A mis clientes, gracias por hacer mi trabajo tan provechoso, por trabajar conmigo para lograr los objetivos en vez de esperar a ser transformados mágicamente sin vuestra participación. Sin mi amor por el trabajo y los clientes, nunca habría tenido el deseo de compartir mis conocimientos y pasión por esta profesión en un manual como éste.

    Mi gratitud a los que me han ayudado con sus sugerencias para este libro: por sus críticas constructivas y su apoyo. A mi fotógrafo David Booth, por sus maravillosas fotografías, y a mi editor Michele Chase, mis sinceras gracias y disculpas por haber aguantado mi minuciosidad y también por obligarme a escuchar su

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