Disfruta de millones de libros electrónicos, audiolibros, revistas y más

A solo $11.99/mes después de la prueba. Puedes cancelar cuando quieras.

Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces

Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces

Leer la vista previa

Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces

Longitud:
47 páginas
21 minutos
Editorial:
Publicado:
29 sept 2015
ISBN:
9781507120040
Formato:
Libro

Descripción

Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.

Editorial:
Publicado:
29 sept 2015
ISBN:
9781507120040
Formato:
Libro

Sobre el autor

The Blokehead is an extensive series of instructional/how to books which are intended to present quick and easy to use guides for readers new to the various topics covered. The Series is now dividend into the following sub series 1. The Blokehead Success Series 2. The Blokehead Journals 3. The Blokehead Kids Series Enjoy and we welcome any feedback to make these series even more useful and entertaining for you.


Relacionado con Kettlebell

Libros relacionados

Artículos relacionados

Vista previa del libro

Kettlebell - The Blokehead

Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces

Te mostramos los mejores 30 ejercicios

The Blokehead

Yap Kee Chong

8345 NW 66 ST #B7885

Miami, FL 33166

Copyright 2015

Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de este libro o cualquier utilización tanto electrónica como mecánica. Está prohibido reproducir o copiar cualquier idea material o consejo mostrado en este libro.

¡Infórmate de nuestras novedades!

http://eepurl.com/7ta6P

Síguenos en Facebook

https://www.facebook.com/theblokehead

***

***

Índice

Nota del editor

Capítulo 1 Los 10 mejores consejos para ponerse en forma

Capítulo 2 Ejercicios para trabajar el core

Capítulo 3 Ejercicios para el tren superior

Capítulo 4 Ejercicios para unos glúteos perfectos

Capítulo 5 Ejercicios para el tren inferior

Capítulo 6 Ejercicios para todo el cuerpo

Sobre nosotros

***

***

Nota del editor

Descargo de responsabilidad

Esta publicación está destinada a proporcionar material de ayuda e informativo. No está destinada a diagnosticar, tratar, curar o prevenir cualquier problema de salud o enfermedad, ni tampoco sirve como reemplazo a los consejos médicos. No se deben tomar medidas en relación a los contenidos de este libro. Consulte siempre a su médico o profesional de la salud cualificado cualquier duda respecto a su salud, antes de adoptar los consejos de este libro o extraer conclusiones de él.

El autor y el editor niegan específicamente cualquier responsabilidad, pérdida o riesgo personal, o de otro tipo, provocado como consecuencia, directa o indirecta, del uso y aplicación de los contenidos de este libro.

Todos y cada uno de los nombres de productos contenidos en este libro son marcas registradas de sus respectivos propietarios. Ninguno de estos propietarios ha patrocinado, autorizado, promocionado o aprobado este libro.

Lea siempre toda la información proporcionada en las etiquetas de los productos del fabricante antes de utilizarlos. El autor y el editor no son responsables de las reclamaciones hechas por los fabricantes.

Edición Digital 2015

Producido en los Estados Unidos de América

***

***

Capítulo 1

Los 10 mejores consejos para ponerse en forma

Podrás ponerte en forma realizando lo ejercicios adecuados, pero a veces son los pequeños detalles los que determinan la efectividad del entrenamiento. Estos detalles incluyen ciertos rituales que debes hacer antes, durante y después de cada entrenamiento, y los hábitos que debes seguir para el óptimo rendimiento de tu cuerpo. Antes de comenzar con la parte

Has llegado al final de esta vista previa. ¡Regístrate para leer más!
Página 1 de 1

Reseñas

Lo que piensa la gente sobre Kettlebell

0
0 valoraciones / 0 Reseñas
¿Qué te pareció?
Calificación: 0 de 5 estrellas

Reseñas de lectores