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Dieta depurativa de 10 días con smoothies verdes: Caja con más de 100 recetas para mejorar tu salud

Dieta depurativa de 10 días con smoothies verdes: Caja con más de 100 recetas para mejorar tu salud

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Dieta depurativa de 10 días con smoothies verdes: Caja con más de 100 recetas para mejorar tu salud

valoraciones:
4/5 (4 valoraciones)
Longitud:
141 páginas
1 hora
Editorial:
Publicado:
May 19, 2015
ISBN:
9781507108888
Formato:
Libro

Descripción

Muchos smoothies están hechos con frutas mezcladas con leche o yogur y hielo picado. Pero también hay otras recetas en las que se utilizan zumos de frutas, sobre todo en aquellas que no pueden contener lactosa ya que están destinadas a los intolerantes a la lactosa. Se puede decir que hay una receta de smoothie para cada tipo de persona y cada una de sus necesidades.

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Editorial:
Publicado:
May 19, 2015
ISBN:
9781507108888
Formato:
Libro

Sobre el autor

The Blokehead is an extensive series of instructional/how to books which are intended to present quick and easy to use guides for readers new to the various topics covered. The Series is now dividend into the following sub series 1. The Blokehead Success Series 2. The Blokehead Journals 3. The Blokehead Kids Series Enjoy and we welcome any feedback to make these series even more useful and entertaining for you.


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Dieta depurativa de 10 días con smoothies verdes - The Blokehead

Dieta depurativa

de 10 días con smoothies verdes

Caja con más de 100 recetas para mejorar tu salud

The Blokehead

***

Índice

Notas de la Editorial

Introducción

Capítulo 1 - Importancia a nivel mundial e historia de los smoothies

Capítulo 2 - Los múltiples beneficios de los smoothies verdes

Capítulo 3 - Dieta depurativa de 10 días con smoothies verdes

Capítulo 4 - 30 consejos para obtener unos smoothies verdes buenísimos

Capítulo 5 - 40 recetas para una belleza inmediata

Capítulo 6 - 50 recetas para combatir  el colesterol

Capítulo 7 - 50 recetas de la fuente de la eterna juventud

Capítulo 8 - 50 recetas de smoothies de la dieta paleolítica

Capítulo 9 - 50 recetas para ayudarte a dormir

Sobre nosotros

***

Nota de la Editorial

Descargo de responsabilidad

Esta publicación está destinada a proporcionar material de ayuda e informativo. No está destinada a diagnosticar, tratar, curar o prevenir cualquier problema de salud o enfermedad, ni tampoco sirve como reemplazo a los consejos médicos. No se deben tomar medidas en relación a los contenidos de este libro. Consulte siempre a su médico o profesional de la salud cualificado cualquier duda respecto a su salud, antes de adoptar los consejos de este libro o extraer conclusiones de él.

El autor y el editor niegan específicamente cualquier responsabilidad, pérdida o riesgo personal, o de otro tipo, provocado como consecuencia, directa o indirecta, del uso y aplicación de los contenidos de este libro.

Todos y cada uno de los nombres de productos contenidos en este libro son marcas registradas de sus respectivos propietarios. Ninguno de estos propietarios ha patrocinado, autorizado, promocionado o aprobado este libro.

Lea siempre toda la información proporcionada en las etiquetas de los productos del fabricante antes de utilizarlos. El autor y el editor no son responsables de las reclamaciones hechas por los fabricantes.

Edición Digital 2015

Producido en los Estados Unidos de América

***

Introducción

Los smoothies son una de las bebidas más populares y se encuentran en muchos menús. De hecho, son tan populares que se puede decir que hay una cantidad ilimitada de recetas de smoothies para que la gente los disfrute sin importar dónde se encuentre, tanto si es en su restaurante favorito como en la calle. Se han arraigado tanto en la cultura, especialmente en la de Estados Unidos, que pueden encontrarse en casi todos los sitios. Por supuesto hay algunos smoothies más sanos que otros, ya que todo depende de los ingredientes que contengan. Además, algunos smoothies se hacen solo por su sabor y otros, como los smoothies verdes, se crean con el único propósito de ayudar a la gente a experimentar beneficios en su salud y a preparar su cuerpo para algunas actividades, como los esfuerzos atléticos de intensidad.

Mayor energía

Mucha gente utiliza los smoothies como reemplazo a la comida tradicional, ya que están cargados de nutrientes y son bajos en calorías. Un smoothie verde puede proveer nutrientes suficientes para darle a una persona una cantidad superior al consumo mínimo diario de vitaminas y, como resultado, aportarle la energía suficiente para gastarla en las actividades del día a día. Esto hace que los smoothies sean una elección popular tanto entre las personas que desarrollan actividades deportivas, como entre aquellas que solamente quieren llevar un estilo de vida saludable y perder peso.

Aporte nutricional

Muchos smoothies están hechos con frutas mezcladas con leche o yogur y hielo picado. Pero también hay otras recetas en las que se utilizan zumos de frutas, sobre todo en aquellas que no pueden contener lactosa ya que están destinadas a los intolerantes a la lactosa. Se puede decir que hay una receta de smoothie para cada tipo de persona y cada una de sus necesidades. Por ejemplo, los smoothies verdes ofrecen un número potencial de beneficios para la salud que no se experimentan bebiendo los smoothies tradicionales. Al utilizar verduras de hoja junto con yogur o zumo de fruta y hielo picado, aportan una potente mezcla de vitaminas y nutrientes para el cuerpo. Mucha gente piensa que estos tipos de smoothie pueden ayudar a prevenir ciertas enfermedades o ayudar al cuerpo a recuperarse tras una enfermedad o lesión. Los smoothies son un complemento casi perfecto para cualquier persona que lleve una vida ajetreada y necesite asegurarse de que su cuerpo recibe todo el aporte nutricional posible en cualquier momento.

***

Capítulo 1 - Importancia a nivel mundial e historia de los smoothies

Mucha gente cree que los smoothies son una tendencia relativamente nueva, e incluso hay quien cree que es solo una moda pasajera. La verdad es que los smoothies existen desde hace miles de años, aunque han recibido diferentes denominaciones en todo el mundo. Desde hace muchísimos años se han elaborado bebidas similares utilizando los mismos ingredientes que en los smoothies actuales. Se han tomado estas bebidas desde antes del nacimiento de Cristo a lo largo y ancho del planeta. Como ejemplo, estas bebidas se disfrutan en lugares como la India, Indonesia, Vietnam y Filipinas desde mucho antes de que fueran populares en los Estados Unidos.

Popularidad en alza

Los smoothies no fueron populares hasta que las batidoras no estuvieron disponibles en todo Estados Unidos. La razón principal es que era prácticamente imposible hacerlos en casa sin tener una batidora potente que pudiera picar todos los ingredientes necesarios para hacer el smoothie perfecto. Por esta razón no alcanzaron la popularidad hasta las décadas de 1960 y 1970. Su popularidad disminuyó durante cierto tiempo para después

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