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Afirmaciones Diarias para Adultos Niños

Afirmaciones Diarias para Adultos Niños

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Afirmaciones Diarias para Adultos Niños

valoraciones:
1/5 (1 clasificación)
Longitud:
140 páginas
2 horas
Editorial:
Publicado:
Sep 4, 2014
ISBN:
9781311440297
Formato:
Libro

Descripción

Las afirmaciones son declaraciones positivas y poderosas que tienen que ver con las formas en las que deseamos pensar, sentir y comportarnos. Las meditaciones en este libro cubren muchos aspectos de nuestra existencia y nos ayudan a pintar un retrato mental en lo que nos queremos convertir. Este libro fue escrito para adultos que quieren suplantar su diálogo crítico interno con afirmaciones positivas, y por tanto, mejorar su retrato mental.
Los mensajes que nos damos a nosotros mismos son los mensajes más importantes que vamos a escuchar. Los compendios y conversaciones internos que mantenemos determinan nuestra actitud, comportamiento y el curso de nuestras vidas. Si de niños fuimos criticados y avergonzados, nuestro diálogo interno será destructivo. Si estamos acostumbrados a grandes dosis de sarcasmo auto-impuesto y revisiones negativas de nuestro diario proceder, gradualmente nos vamos mutilando de nuestro amor propio, nuestra creatividad y nuestro espíritu.
Como Adultos Niños hijos de familias disfuncionales o con problemas por el abuso de sustancias, podemos continuar seguir en el pasado y creer la negatividad que nos enseñaron; o podemos cambiar nuestras creencias con pensamientos afirmativos que nos pueden llevar a experiencias mejores y más expansivas. Ultimadamente, lo que elegimos creer va a regir nuestro mundo. Si continuamos creyendo que somos víctimas – entonces lo seremos. Sin embargo, si elegimos salud, alegría y amor – lo tendremos. La elección, como siempre, es nuestra. La vergüenza y creencias críticas de nuestro pasado gradualmente pierden su poder para limitarnos conforme comenzamos a ver la futilidad en continuar con ellas. Las Afirmaciones son una manera de despertarnos – hacernos plenamente conscientes de las elecciones que hacemos a diario. Y, conforme aprendemos a dirigir nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y comportamientos mejorarán.
Para usar estos mensajes efectivamente, lee cada afirmación en voz alta y para ti mismo y repítela varias veces. Entonces, lee la meditación completa en voz alta y reflexiona en su significado. Para los grupos de Adultos Niños, elije una afirmación y léela en voz alta a todo el grupo. Invita a sus miembros a no solo reflexionar sobre su significado, sino también en ofrecer maneras específicas en como puedan incorporarlas en sus vidas.
Ya no tenemos porqué vivir más en la intensidad del dolor y la desesperanza. Es posible nutrir la imaginación con pensamientos diferentes y crear una nueva forma de vida.
Es mi esperanza que este libro marque un nuevo comienzo a aquellos individuos que están listos para hacer la elección de aceptar la alegría y la luz en sus vidas.

Editorial:
Publicado:
Sep 4, 2014
ISBN:
9781311440297
Formato:
Libro

Sobre el autor

La historia profesional de Max R. Schmidt comienza en 1981 con el diseño y ejecución del Sistema de Protección Pasiva Contra Incendio certificado a UL en México para la Torre Ejecutiva de Petróleos Mexicanos, seguido en 1982 del de la Torre Ejecutiva de la línea aérea Mexicana de Aviación. En 1988 inicia su actividad industrial de Protección Pasiva Contra Incendio, diseñando diversos sistemas certificados, y complementa su mercado industrial con el arquitectónico urbano en 1993. Hacia 1998 es cofundador y Presidente del Instituto Nacional de Protección Contra el Fuego, A.C., y del cual este año 2017 fue renombrado. Consultor en NFPA en el año 1999-2000 y miembro del UL Fire Council de 2000 al 2003. La otra historia de Max R. Schmidt comienza en 1996 con un proceso de rehabilitación que le abrió el camino a la investigación de la enfermedad del alcoholismo y culminó en el 2003 con la publicación de su primer libro, “ANA-Camino al Corazón, que presenta una solución a la compleja problemática que afrontan los hijos adultos de alcohólicos que mediante el estudio y práctica del programa de 12 pasos descritos en el libro la superan. Un año después publicó “Adultos Niños”, un desglose de características de los hijos adultos de alcohólicos y un cuestionario de diagnóstico. Nunca abandonando su vida profesional de Protección Pasiva Contra Incendio industrial y arquitectónica, que lo lleva por decenas de proyectos certificados, publica en 2016 el primer volumen de la Serie Protección Contra Fuego: “Principios de la Protección Pasiva Contra Incendio" que explica lo que se debe saber de principios básicos de las pruebas ASTM E119 como método estándar para comparar y evaluar el comportamiento de elementos constructivos de un inmueble en un incendio celulósico y de la cual se han derivado varias normas, incluidas la mexicana NMX C307 cuyo método de prueba es idéntico a ella. Y ahora en el otoño de 2017 nos presenta el Volumen II de la Serie de Protección Contra Fuego: "Protección Pasiva Contra Fuego.... y como entenderla" donde relacionó las previsiones contra fuego exigidas en el Reglamento de Construcción de la Ciudad de México con las Normas ASTM que le corresponde a cada requerimiento. De este modo, el inversionista, arquitecto, ingeniero y constructor pueden evaluar, de manera uniforme y de acuerdo a un estándar ASTM como proteger la vida y la continuidad operativa de la entidad. Paralelo a su vida profesional, desde 1998 escribió varios libros que no vieron la luz pública sino hasta empezando 2014 que publica “El Libro Grande – Como funciona el programa de Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos” que en profusa cantidad de pies de página de la traducción del libro Alcoholic Anonymous explica lo que el autor propuso como solución al alcoholismo. En 2015 publica “Afirmaciones Diarias”, cuya inspiración es los hijos adultos de alcohólicos para dejar atrás sus experiencias traumáticas y pensando en los alcohólicos publica “El Pensamiento del Día” para fortalecer el tan sabio vivir ‘solo por hoy’ que todo alcohólico practica en su programa de sobriedad. Y 2015 también lo ve publicar “Sobriedad Emocional – El Cuarto Legado del Programa de Doce Pasos” donde propone llegar más allá de una sobriedad física y alcanzar un bien aún mayor: la sobriedad emocional. Y relacionado al tema, ante la inminente presencia del problema de las adicciones en el mundo, publica “Resolviendo el Rompecabezas de la Adicción y la Salud Mental” que describe la correlación entre las enfermedades como depresión, angustia, bipolaridad y otras con las adicciones; quienes las padecen han aprendido a auto-medicarse y por ello suelen suceder juntas. Sin más que decir, deseamos que la lectura de los libros de Max R. Schmidt sean de inspiración y agrado y nos gustará nos deje un comentario sobre ellos con su distribuidor favorito de libros. ¡Que los disfrute!


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Afirmaciones Diarias para Adultos Niños - Max R. Schmidt

Sobriedad Emocional

El Cuarto Legado del Programa de Doce Pasos

Por Max R. Schmidt

Published by Max R. Schmidt at Smashwords

Copyright 2014 Max R. Schmidt

Smashwords Edition, License Notes

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Ninguna parte de este libro puede ser reproducida, almacenada o transmitida de modo alguno sin el permiso escrito del editor, excepto en el caso del uso de pequeños extractos para artículos de crítica e investigación.

Tabla del Contenido

Preámbulo

El Cuarto Legado de Bill W

Los 20 Conceptos de la Sobriedad Emocional

Primer concepto Ejercicios para Expandir la Mente

Segundo Concepto La Fortaleza

Tercer Concepto Limitaciones de la Mente

Cuarto Concepto Causa y efecto

Quinto Concepto ¿Combatir o Huir?

Sexto Concepto Personalidad y Actitudes

Séptimo Concepto Necesidades; ¿Esenciales o Adictivas?

Octavo Concepto Etiquetas y el Valor del Ser

Noveno Concepto Niveles de la Consciencia Inferior

Décimo Concepto Los Debo son Demandas Adictivas

Onceavo Concepto Desdicha Programada

Doceavo Concepto Observando tus Pensamientos

Treceavo Concepto La Pausa Apacible

Catorceavo Concepto Programación Preferencial

Quinceavo Concepto El Método de la Elección

Dieciseisavo Concepto Convertir Exigencias en Preferencias

Diecisieteavo Concepto Identificar la Programación Adictiva

Dieciochavo Concepto Habilidades de Comunicación

Diecinueveavo Concepto Diferentes Tipos de Personalidad del Ego

Examen del Tipo de Personalidad

Veinteavo Concepto Aceptación de tu Ser

Conclusión

Apéndice 1 Carta de Bill Wilson

Preámbulo

¿Alguna vez te has puesto a pensar que somos tan felices como lo queramos imaginar? Ve a las personas a tu alrededor y te darás cuenta que todos tenemos mucho que imaginarnos. Lo que sucede en realidad es que la felicidad es la consecuencia de una elección; esto es, elegir con efectividad como usar los pensamientos que fluyen de y hacia nuestra mente. Los pensamientos que permitas entrar a tu mente van a influenciar lo que percibas del mundo a tu alrededor. De modo que si percibes un mundo herido, hostil e infeliz, es porque en tu mente hay heridas, hostilidad y pensamientos tristes. Si cambias tus pensamientos, cambiarás al mundo. Y de eso trata este libro de sobriedad emocional: a enseñarte a cambiar tus pensamientos para que seas útil y feliz.

Pensamientos Alternativos

El objetivo básico de este libro es ayudarte a entender que los eventos exteriores no son los que están provocando desdicha en tu vida; lo que te digan otras personas, o lo que hagan, no debe causarte desdicha. Lo que sucede en realidad es que es tu reacción a lo que te dicen o te hacen lo que te hace sentir bien, o sea, felicidad, que es lo que vamos a enseñarte, o tristeza, la cual vamos a quitar de tu vida. Debes comprender que la desdicha no es algo que se produzca fuera de ti. La desdicha proviene de ti mismo, de tu interior. Para decírtelo con más claridad, la desdicha es un estado mental, una forma disfuncional de pensar. Los pensamientos torcidos provocan resultados torcidos. Este libro se enfoca en ayudarte a sobreponerte a los pensamientos torcidos repetitivos. Del mismo modo que las terapias y la medicina alternativa sanan tu cuerpo, la mente se sana adoptando pensamientos alternativos diferentes.

Una filosofía para vivir

Este libro te va a enseñar una filosofía para vivir basada en la Consciencia, la Comprensión y la Aceptación; no solo de ti mismo sino también de los seres y del mundo que te rodea. Pitágoras, quien vivió en el año 550 A.C. fue un científico, un mago, y un maestro. El acuñó la palabra filósofo. Lo definió como aquel que está tratando de encontrar el porqué. Con respecto a este libro, la definición de Pitágoras aplica plenamente, ya que en él vamos a encontrar el tipo de pensamientos que están provocando mayor desdicha que felicidad en tu vida. Una vez que descubras el porqué, las causas que lo provocan, vas a poder tomar las medidas que te van a permitir modificar los efectos negativos de tu vida.

¿Qué es la felicidad?

La felicidad se puede describir como un estado mental que es consecuencia de un estado desarrollado de la Consciencia. Es un estado que emana exactamente de la comprensión y la aceptación de la vida tal y como es. La única razón por la cual la felicidad no es la forma normal de vida de un 99% de los humanos es porque hemos permitido que nuestro ego, una pequeña parte de nuestra mente, controle y, sobre todo, domine nuestra consciencia con actitudes que exigen que el mundo sea, haga y sobre todo nos dé justamente lo que queremos.

Nuestro ego nos distrae exigiéndonos satisfacer lo que quiere de acuerdo a necesidades del mundo externo en lugar de vernos satisfechos con la abundancia que existe en nuestra realidad interna.

Siempre seremos felices si disfrutamos lo que tenemos en lugar de preocuparnos por lo que no tenemos.

¿Porqué hay tanta desdicha?

A grandes rasgos, la desdicha es la consecuencia de las decepciones, frustraciones y tensiones emocionales que sentimos porque la vida no nos da de lo que queremos, y a cambio, no aceptamos lo que sí nos da.

Derrotarse ante la lucha

Si lo analizas con detenimiento, la desdicha es una lucha continua para hacer a un lado las cosas que no queremos aceptar de lo que la vida nos da. En cambio, la felicidad es tan solo ¡una simple aceptación! Sí logras aceptar al mundo y sus eventos tal y como son, entonces te podrás situar en ese punto elusivo de la mente que llamamos Felicidad. Si despiertas a este estado de Consciencia y Conocimiento, vivirás una vida de aceptación sencilla, un estado del ser en el cual tu mente estará completamente despreocupada en juzgar personas o situaciones. Una vez que alcances este estado de Consciencia elevado, lo cual es el objetivo básico de este libro, alcanzarás el nivel de felicidad que siempre has anhelado.

Consciencia, comprensión y aceptación

El objetivo central de este libro es la renovación de tu mente. Ayudarte a abrir tu mente a una realidad mayor de la que hasta ahora has reconocido y ha sido comprendida por la mayoría de la sociedad. No estoy exagerando. Tan solo recuerda que durante mucho tiempo se creyó que la superficie de la tierra era plana; una creencia fuertemente arraigada en aquellos que creían saber, o sea, los profesores y líderes en su tiempo. La valiente exploración de los océanos llevó a un cambio de estas creencias y a una consciencia más elevada de la forma de nuestro planeta, lo cual provocó un cambio en el paradigma de creencias y actitudes en esos tiempos. Los tiempos, por lo tanto, cambian, y con ellos, las creencias que se dan en los mismos.

Cuál es la esencia de la realidad.

La realidad, tal y como la percibe tu ego, es del todo dependiente de tu personalidad, actitudes y creencias. Estas limitado en tu comprensión de la vida por tu ego, tus percepciones individuales y la interpretación que de ellas haces de el mundo a tu alrededor. La consciencia colectiva de aquellos individuos que vivieron no hace mucho tiempo era la de que los barcos se iban a caer en un precipicio si navegaban muy lejos de la costa. Esta percepción ilusoria limitó la búsqueda del hombre por más conocimientos y comprensión de su mundo. Los miedos de estas actitudes y creencias limitaron al hombre de aquellas épocas pasadas tal y como todavía lo hacen hoy en día.

Superando las restricciones de los límites que percibes

Los valientes navegantes del pasado, Cristóbal Colón y Magallanes por ejemplo, así como otros visionarios, extendieron y rompieron las barreras ilusorias de las limitaciones de la humanidad de su tiempo, y en particular en el sistema de límites de las creencias imperantes. Los hombres de aquella época aprendieron a aceptar que no había dragones que devoraran a los navíos, así como aceptar que la tierra no era plana sino redonda. Una Consciencia más elevada los guió a una mayor comprensión, lo cual a su vez los llevó a la aceptación de que actitudes y las creencias deben ser más flexibles y sujetas a cambios si es que la humanidad deba progresar y prosperar.

Elige cambiar tu realidad.

Cambia tus actitudes y creencias y lograrás cambiar tu realidad. Si tu mundo, tu

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