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Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos
Escrito por Kat Green
Narrado por Sonia Couoh
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Información de este audiolibro
A muchos de nosotros nos afectan, a menudo, pensamientos aterradores, inusuales o extraños. Estos pensamientos intrusivos pueden impactar de manera negativa en nuestra vida cotidiana. ¿Por qué ocurren estos pensamientos y qué podemos hacer al respecto?
Esas son las preguntas que aborda la psicóloga Kat Green en este curso. Green evalúa el poder que los pensamientos intrusivos pueden tener sobre nosotros, por qué estos pensamientos pueden ser tan difíciles de ignorar y los nuevos enfoques para controlarlos. También comparte ejercicios para comenzar a poner en práctica lo aprendido.
Tanto si sientes curiosidad por el fenómeno de los pensamientos intrusivos como si deseas controlar mejor los tuyos, Una mente en calma, te resultará extremadamente valioso.
(Nota: la información de este curso no sustituye la terapia o la evaluación por parte de un profesional de la salud mental).
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