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Kindfulness
Kindfulness
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Audiolibro5 horas

Kindfulness

Escrito por Padraig O'Morain

Narrado por Javier Viñas

Calificación: 5 de 5 estrellas

5/5

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Información de este audiolibro

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.

Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.

Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.

A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.

El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.



Padraig O'Morain es un reputado psicoterapeuta con una fuerte presencia on line. Ha practicado el Mindfulness durante más de 25 años y lleva como profesor de este más de una década. Ha publicado títulos como Mindfulness on the go y Mindfulness for worriers. Su canal "Daily Mindfulness Reminder" es uno de los canales más seguidos en Inglaterra e Irlanda.
IdiomaEspañol
Fecha de lanzamiento15 jul 2022
ISBN9788728348581
Kindfulness

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  • Calificación: 5 de 5 estrellas
    5/5
    Describe muy bien lo que es el kindfulness, te guía en la manera cómo practicarlo en la vida cotidiana.
  • Calificación: 5 de 5 estrellas
    5/5
    Es un libro maravilloso lleno de sabiduría y consejos prácticos para mejorar la relación con nostros mismos y los demás.
  • Calificación: 5 de 5 estrellas
    5/5
    Me encantó, es un manual teórico y práctico para encontrar la felicidad en compañía de uno mismo.