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Contra la ansiedad: Una guía completa para manejar emociones difíciles

Contra la ansiedad: Una guía completa para manejar emociones difíciles

Escrito por Janice McWilliams

Narrado por Yolanda Ponce


Contra la ansiedad: Una guía completa para manejar emociones difíciles

Escrito por Janice McWilliams

Narrado por Yolanda Ponce

valoraciones:
4.5/5 (18 valoraciones)
Longitud:
1 hora
Editorial:
Publicado:
17 may 2022
ISBN:
9781094441948
Formato:
Audiolibro

Descripción

La ansiedad es una de las emociones humanas más difíciles de manejar, y la forma en que se nos suele decir que lidiemos con ella es, por lo general, ineficaz. Es común tratar la ansiedad como un defecto, algo de lo que hay que deshacerse, lo cual termina por generar aún más estrés.

La terapeuta Janice McWilliams quiere adoptar un enfoque diferente en Contra la ansiedad. McWilliams comienza con la premisa de que el enfoque correcto es cambiar tu relación con la ansiedad en lugar de tratar de deshacerte de ella por completo. A partir de ahí, ofrece una serie de consejos prácticos para lidiar con la ansiedad en momentos de crisis, como programar tu preocupación, manejar pensamientos difíciles, permitirte sentir tus sentimientos y mucho más.

Si estás interesado en aprender sobre una nueva perspectiva clínica para manejar la ansiedad, has venido al lugar correcto: Janice McWilliams y sus años de experiencia están aquí para ayudarte.

Editorial:
Publicado:
17 may 2022
ISBN:
9781094441948
Formato:
Audiolibro

Sobre el autor

Janice McWilliams is a licensed clinical professional counselor and spiritual director with a primary interest in couples counseling and Enneagram work. She holds a Master of Science in Pastoral Counseling from Loyola University and a Master of Divinity from Howard University, and has completed advanced counseling training, including with masters of counseling for generalized anxiety, panic disorder, and OCD. You can find McWilliams on Thinkific, or at her website, janicemcwilliams.com.


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Reseñas

Lo que piensa la gente sobre Contra la ansiedad

4.7
18 valoraciones / 1 Reseñas
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Reseñas de lectores

  • (5/5)
    Es vital mantener los niveles de ansiedad controlados sin importar las situaciones.