Disfruta de millones de libros electrónicos, audiolibros, revistas y más con una prueba gratuita

A solo $11.99/mes después de la prueba. Puedes cancelar cuando quieras.

Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional
Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional
Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional
Audiolibro59 minutos

Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional

Escrito por Deanna Richards

Narrado por Lucero Hernández

Calificación: 4.5 de 5 estrellas

4.5/5

()

Información de este audiolibro

A menudo, deseamos tomar el control de nuestras vidas, pero nos cuesta saber por dónde empezar. ¿Qué tal si empezáramos por centrarnos en nuestro interior para tomar el control de cómo interpretamos nuestras experiencias y cómo pensamos, sentimos y nos comportamos?

Este proceso se llama regulación emocional, y es algo sobre lo que la psicoterapeuta Deanna Richards sabe bastante. En Maneja tus emociones, ella comparte este conocimiento adquirido a través de todos sus años de experiencia. En el curso, Richards define la regulación emocional, explica cómo discernir entre pensamientos y emociones, brinda consejos para manejar las emociones y los desencadenantes, y ofrece consejos sobre cómo navegar y comunicarse con nuestro mundo interior, algo que en ocasiones puede llegar a ser desafiante y aterrador.

Si estás listo para aprender de qué se trata la regulación emocional y aplicarla a tu propia vida, no busques más: escucha a Deanna Richards.

IdiomaEspañol
EditorialScribd Coach
Fecha de lanzamiento18 ene 2022
ISBN9781094434919
Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional

Relacionado con Maneja tus emociones

Audiolibros relacionados

Audiolibros que se le recomiendan