Calificación: 4 de 5 estrellas
Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional
Escrito por Deanna Richards
Narrado por Lucero Hernández
Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional
Escrito por Deanna Richards
Narrado por Lucero Hernández
valoraciones:
4.5/5 (21 valoraciones)
Longitud:
59 minutos
Descripción
A menudo, deseamos tomar el control de nuestras vidas, pero nos cuesta saber por dónde empezar. ¿Qué tal si empezáramos por centrarnos en nuestro interior para tomar el control de cómo interpretamos nuestras experiencias y cómo pensamos, sentimos y nos comportamos?
Este proceso se llama regulación emocional, y es algo sobre lo que la psicoterapeuta Deanna Richards sabe bastante. En Maneja tus emociones, ella comparte este conocimiento adquirido a través de todos sus años de experiencia. En el curso, Richards define la regulación emocional, explica cómo discernir entre pensamientos y emociones, brinda consejos para manejar las emociones y los desencadenantes, y ofrece consejos sobre cómo navegar y comunicarse con nuestro mundo interior, algo que en ocasiones puede llegar a ser desafiante y aterrador.
Si estás listo para aprender de qué se trata la regulación emocional y aplicarla a tu propia vida, no busques más: escucha a Deanna Richards.
Sobre el autor
Deanna Richards is a licensed mental health counselor who works with adults, adolescents and couples on their journey towards wellness, having worked in both community clinics and private practice settings. Richards is the founder of On the Mend, an online organization that provides accessible online healing courses specifically catered to people of color and queer people of color. She is committed to providing quality mental health services at affordable costs. Ze is a multiculturally trained and social justice minded clinician who believes in the power of change. To learn more about Deanna and zir work, visit On the Mend’s official website, onthemendhealing.com.
Relacionado con Maneja tus emociones
Audiolibros relacionados
Hazte amigo del miedo: Cómo superar la ansiedad social y avanzar hacia la vida que deseas de Rose Berry
Episodios de Podcast relacionados
Artículos relacionados
Categorías relacionadas
Reseñas
Lo que piensa la gente sobre Maneja tus emociones
4.721 valoraciones / 3 Reseñas
Reseñas de lectores
- (5/5)Me encanto el curso me fue de mucha ayuda gracias
- (5/5)Excelente, me quedo con grandes aprendizajes, sobre como identificar pensamientos, emociones, empleo de diferentes herramientas y estrategias sobre como lograr regular mis emociones y en consecuencia enfrentar problemas de manera favorable. Gracias
- (5/5)Excelente ? brinda buenos consejos y técnicas para mejorar mis emociones jeje