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■ Cada día son más los médicos que recomiendan en sus consultas terapias de crecimiento personal como el yoga y la meditación. A través de ellas los pacientes aprenden a superar sus crisis y recuperan salud y calidad de vida, gracias a sus propios me

Mujer de 10

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El día a día es una locura. ¿En qué momento encontrar un poco de calma? Olvídate del ommmm y checa esta guía que te dirá, paso a paso, cómo empezar a ser zen y alcanzar esa paz interior que tanto buscas. Aprovechamos que el 15 de agosto se conmemora

Año Cero

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Pocos escenarios sociales pueden resultar tan potencialmente favorables a la práctica de técnicas meditativas y contemplativas como el confinamiento al que nos hemos sometido, sin embargo, paradójicamente, por regla general nuestra actitud no parece

Integral

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Además de la sensación de plenitud y bienestar que se experimenta al andar de forma meditativa, estas prácticas favorecen la salud en todos los niveles. • Los científicos han comprobado que la meditación provoca beneficiosos cambios fisiológicos y ne

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POR FRANCESC MIRALLES · TRANSCRIPCIÓN Y EDICIÓN DE HYPATIA PÉTRIZ Una vez has publicado un libro y lo estás promocionando, ¿cómo incubas el siguiente? El proceso cambia mucho según el texto. Normalmente, parto de conceptos y herramientas que hemos cr

Caras-México

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Men's Health España

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A pesar de que, como toda facultad psi, la precognición se manifiesta de forma espontánea, cuando no caprichosa, cabe preguntarse hasta qué punto es posible controlarla a voluntad con el fin de tomar medidas que nos ayudan a modificar lo anunciado, s

Women's Health México

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En 2011, Cho era una abogada exitosa de bancarrota con una rutina matutina muy acelerada. “Me despertaba y me sentía acelerada para lograr terminar todo. Me quedaba con esa sensación de apuro a lo largo del día”. No fue hasta que le diagnosticaron un

Cosmopolitan México

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Ivette Cervantes empezó como todo el mundo, llegó a un punto de su vida en el que tenía ansiedad y depresión; decidió hacer un viaje por su interior y comenzó con terapia psicológica, desde ahí llegó a la meditación. Su camino fue autodidacta, explor

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Una vez más comprobamos que no todas las soluciones o los métodos nos ayudan por igual, a pesar de lo que pueda llegar a parecer. Tratamientos, terápias y medios no actúan de igual forma en todos los pacientes. Según un reciente estudio, publicado en

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Hace tres años, Claudia Osborne rompió con su novio y abandonó Nueva York, la ciudad en la que vivía por aquel entonces. «Tomé esa decisión sin saber muy bien por qué. Yo seguía enamorada y no quería irme, así que me destrocé el corazón a mí misma. P

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Se trata de una desconexión que se hace en silencio, una reflexión íntima sobre algún tema espiritual o trascendente en tu vida. Ir a tu interior para relajarte y ver la vida con otros ojos. A lo mejor estás pensando que el hacerlo requiere de mucho

Revista Ambientes

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DE ACUERDO A LOS EXPERTOS, LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA SON CLAVES PARA CULTIVAR ATRIBUTOS COMO LA CREATIVIDAD, EMPATÍA, CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN Y DETERMINACIÓN. TOMANDO COMO BASE ESTE HECHO, EL ESTUDIO NORTEAMERICANO SUPERNORMAL DISEÑÓ UN PROYECTO EDUC

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En varias ocasiones hemos hablado de los beneficios que tiene esta práctica en nuestro organismo, pero cada vez son más los estudios científicos que comprueban lo bien que hace meditar. Ya en el siglo XIX, los teósofos usaban la palabra «meditación»

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Para cambiar de vida, conviene que resuelvas antes algunas cuestiones… ¿Cuántas veces se debe repetir una acción para que sea un hábito? No es lo mismo apagar el móvil durante la cena que dejar de comer carne de por vida. Dicho esto, un estudio rea

Integral

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Hace más de dos mil quinientos años, Buda mostró que la meditación puede ser una herramienta fundamental para la evolución y el desarrollo del ser humano, y ahora la ciencia empieza a comprender y valorar esa práctica. En los últimos años, multitud d

Año Cero

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Hace mucho tiempo que la práctica de la meditación ha dejado de estar ligada de forma exclusiva con lo religioso y espiritual, conexión que sin duda frenaba la curiosidad y el anhelo de muchas personas por conocer y ahondar en sus bondades. No cabe d

Integral

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Vives cada día al máximo: entre el trabajo, los niños y el gym. El estrés siempre está presente y seguro hay momentos en que mentalmente estás agotada y ya no puedes más. Al igual que tu cuerpo, tu mente también necesita un break de vez en cuando, es

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“La meditación abre un canal que estimula la Inteligencia Creativa” La Inteligencia Creativa no es la intelectual ni la emocional, y nos da opciones de elegir en una nueva libertad. El doctor Alberto Lóizaga explica cómo la Meditación la estimula y n

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Nuestro punto de partida en el evocador mundo de las casualidades que salen a nuestro encuentro comenzará por una aclaración necesaria. A fin de evitar innecesarios enredos semánticos, usaremos indistintamente los conceptos de coincidencias, sincroni

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Cada vez son más los centros educativos que están incorporando el yoga dentro de sus planes de estudio. En algunos países, como Estados Unidos o Noruega, hace años que sus técnicas se aplican en escuelas e institutos con excelentes resultados. Y es q

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El mindfulness es una actividad intelectual acompañada de un control consciente de la respiración con el fin de favorecer la concentración plena. ¿En qué nos concentramos? En vivir el presente: aquí y ahora. La idea es enfocarnos en la concentración

Integral Extra

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Porque, al practicarla, las cosas nos van mejor y nuestro trabajo cotidiano se desarrolla cada vez con mayor facilidad en el mundo en que vivimos. Si no podemos compartir nuestros sentimientos, nuestras sensaciones y experiencias de verdad, de corazó

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Nos encontramos en la fase 3 de la pandemia de COVID-19 en el país, por lo que es primordial que todos nos mantengamos en casa si no tenemos una necesidad urgente por la cual salir, pero también es cierto que pasar tanto tiempo en el hogar puede resu

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