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El poder de la autocompasión: Cómo ser buenos y comprensivos con nosotros mismos

El poder de la autocompasión: Cómo ser buenos y comprensivos con nosotros mismos

Escrito por Hien Hong

Narrado por Susana Reyes


El poder de la autocompasión: Cómo ser buenos y comprensivos con nosotros mismos

Escrito por Hien Hong

Narrado por Susana Reyes

valoraciones:
4/5 (33 valoraciones)
Longitud:
1 hora
Editorial:
Publicado:
16 nov 2021
ISBN:
9781094433530
Formato:
Audiolibro

Descripción

En El poder de la autocompasión, el instructor de yoga y meditación Hien Hong rompe los mitos asociados con la autocompasión y explica cómo podemos desarrollarla en nuestras propias vidas. A lo largo del curso, Hong habla, entre otras cosas, sobre el autoperdón y la bondad, y sobre cómo darte cuenta de lo que tu cuerpo necesita y satisfacer sus necesidades. Hong también comparte ejercicios para ayudarte a comenzar a aplicar lo que ha aprendido de inmediato.

Los conceptos erróneos sobre la autocompasión abundan en nuestra sociedad; Hien Hong aclara las cosas con compasión, empatía y sabiduría ecléctica.

Editorial:
Publicado:
16 nov 2021
ISBN:
9781094433530
Formato:
Audiolibro

Sobre el autor

Hien Hong is a Vietnamese American yoga and meditation teacher and mentor. Hong teaches from a trauma-informed lens and creates spaces for BIPOC (Black, Indigenous, and People of Color) to practice and find healing. She believes in disrupting the systems that make wellness inaccessible in order to reclaim the practices. When not teaching, Hong enjoys obsessing over tarot and astrology. To get in touch with Hien, find more of her content, or book a session, visit her website: hienhong.com


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Reseñas

Lo que piensa la gente sobre El poder de la autocompasión

4.2
33 valoraciones / 3 Reseñas
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Reseñas de lectores

  • (5/5)
    Que importante es no ser críticos con uno mismo y auto valorarse. Identificar los aspectos que día a día debemos reforzar para ser autocompasivos, siendo conscientes de nuestro dialogo interno, perdonarnos a nosotros mismos, y aplicando la meditación amorosa y el auto tacto, y algo que me pareció muy interesante es aceptar la imperfección ya que es una limitante para sentirse satisfecho con uno mismo.
  • (5/5)
    Me encanto! Muy útil para irse introduciendo en la autocompasión. Lo recomiendo ampliamente
  • (2/5)
    No lo recomendaría: muy superficial, no te dice nada nuevo