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Audiolibro48 minutos
Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad
Escrito por Jennifer Bronsnick LCSW
Narrado por Tania Martínez
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Información de este audiolibro
Existe mucha información sobre cómo lidiar con la ansiedad. Tal vez hayas leído cientos de libros y artículos sobre el manejo de la ansiedad, pero aún así sigues luchando para manejar el estrés cuando surge en tu vida. ¿Cómo podemos comprender e implementar los recursos aparentemente interminables sobre la ansiedad que existen el todo el mundo? ¿Por dónde podemos comenzar?
La trabajadora social Jennifer Bronsnick está aquí para facilitar un poco el viaje hacia el manejo de tu ansiedad. En Supera tus preocupaciones, Bronsnick ofrece una visión integral de la ansiedad y de su función en nuestras vidas, explica los seis patrones cognitivos esenciales para manejarla y comparte una serie de técnicas para afrontarla. Bronsnick anima a los oyentes a forjar su propio camino hacia el manejo de la ansiedad, experimentando con varios métodos y aferrándose a los que funcionan. También explica cómo puedes empoderar a otros para que manejen su ansiedad de manera más eficaz y recomienda ejercicios para que puedas comenzar a aplicar sus técnicas de inmediato.
Supera tus preocupaciones tiene las claves para comprender y controlar la ansiedad. Prueba escucharlo, ¡puede que encuentres una técnica que te funcione!
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Comentarios para Supera tus preocupaciones
Calificación: 4.627659574468085 de 5 estrellas
4.5/5
94 clasificaciones3 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Es muy bueno. Sin embargo, escucharlo todo de una sola no es suficiente para asimilar toda la información que posee y ponerlo en práctica. Recomendaría escuchar al menos dos o tres veces más. Valdrá la pena.