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Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad

Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad


Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad

valoraciones:
4.5/5 (40 valoraciones)
Longitud:
48 minutos
Editorial:
Publicado:
2 nov 2021
ISBN:
9781094432106
Formato:
Audiolibro

Descripción

Existe mucha información sobre cómo lidiar con la ansiedad. Tal vez hayas leído cientos de libros y artículos sobre el manejo de la ansiedad, pero aún así sigues luchando para manejar el estrés cuando surge en tu vida. ¿Cómo podemos comprender e implementar los recursos aparentemente interminables sobre la ansiedad que existen el todo el mundo? ¿Por dónde podemos comenzar?

La trabajadora social Jennifer Bronsnick está aquí para facilitar un poco el viaje hacia el manejo de tu ansiedad. En Supera tus preocupaciones, Bronsnick ofrece una visión integral de la ansiedad y de su función en nuestras vidas, explica los seis patrones cognitivos esenciales para manejarla y comparte una serie de técnicas para afrontarla. Bronsnick anima a los oyentes a forjar su propio camino hacia el manejo de la ansiedad, experimentando con varios métodos y aferrándose a los que funcionan. También explica cómo puedes empoderar a otros para que manejen su ansiedad de manera más eficaz y recomienda ejercicios para que puedas comenzar a aplicar sus técnicas de inmediato.

Supera tus preocupaciones tiene las claves para comprender y controlar la ansiedad. Prueba escucharlo, ¡puede que encuentres una técnica que te funcione!

Editorial:
Publicado:
2 nov 2021
ISBN:
9781094432106
Formato:
Audiolibro

Sobre el autor

Jennifer Bronsnick is a Licensed Clinical Social Worker & Anxiety Treatment Specialist. She supports women and teen girls who struggle with anxiety, self-doubt & perfectionism tap into their innate resilience, get to the root of their fears and implement custom healing strategies so that they can experience peace of mind, more self-confidence and be liberated from the suffering that living with anxiety causes. For more from Jennifer Bronsnick, visit her website, jenniferbronsnick.com.


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Reseñas

Lo que piensa la gente sobre Supera tus preocupaciones

4.5
40 valoraciones / 2 Reseñas
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Reseñas de lectores

  • (5/5)
    De gran utilidad, es excelente!! lo disfrute mucho jeje lo recomiendo
  • (5/5)
    En general son buenos principios para disminuir la ansiedad , lo recomiendo.