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La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés

La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés

Escrito por Saarim Aslam

Narrado por Ignacio Casas


La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés

Escrito por Saarim Aslam

Narrado por Ignacio Casas

valoraciones:
4.5/5 (51 valoraciones)
Longitud:
1 hora
Editorial:
Publicado:
26 oct 2021
ISBN:
9781094429557
Formato:
Audiolibro

Descripción

La ansiedad y el estrés son emociones normales que la mayoría de las personas experimenta, pero cuando persisten o comienzan a afectar tu vida diaria, es importante saber por qué ocurren y cómo manejarlas.

Este curso ofrece una guía para comprender y controlar el estrés y la ansiedad. A partir de su experiencia como psicólogo investigador, Saarim Aslam proporciona una comprensión integral sobre estas emociones y aborda específicamente cada uno de los tres ámbitos que se ven afectados por la ansiedad: los pensamientos, los sentimientos y las conductas. Aslam también comparte consejos rápidos para lidiar con los sentimientos de ansiedad en caso de apuro, así como ejercicios para que puedas comenzar a aplicar lo aprendido de inmediato.

La lógica de la ansiedad y el estrés es un curso repleto de conocimientos nuevos y comprobados sobre estas emociones tan importantes.

Editorial:
Publicado:
26 oct 2021
ISBN:
9781094429557
Formato:
Audiolibro

Sobre el autor

Saarim Aslam is a Trainee Clinical Psychologist at the University of Oxford. He writes about mental health, psychology and self-improvement. Saarim’s writing can be found on Medium: https://medium.com/@saarim


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Reseñas

Lo que piensa la gente sobre La lógica de la ansiedad y el estrés

4.5
51 valoraciones / 4 Reseñas
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Reseñas de lectores

  • (5/5)
    Un curso de mucha utilidad me ayudó los pasos y técnicas para mejorar mi ansiedad y stress .muchas gracias
  • (5/5)
    Excelente!! lo disfrute bastante, brinda buenos consejos y herramientas para dejar ir el estrés y ansiedad.
  • (4/5)
    Proporciona muy buenos consejos hacerca del manejo de la ansiedad lo recomiendo
  • (4/5)
    Los consejos proporcionados son bastante útiles y de veras ayudan a manejar el estrés.