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Iniciamos el 2021 con la sombra de una sorprendente crisis de salud mundial que parece no tener fin y conlleva pérdidas, en su mayoría, inesperadas y, desafortunadamente, también de la única pérdida irreparable: la vida. Y reaccionamos a ese trance d

Maxim México

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Contrario a lo que se cree, muchos hombres en la actualidad nos preocupamos por nuestra salud. Buscamos cultivar nuestro cuerpo, comer sanamente, hacernos chequeos médicos constantes, pasar tiempo de calidad con los amigos o la familia, entre otras c

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HERIDAS EMOCIONALES Cómo transformarlas en una experiencia valiosa para nuestro presente Todos tenemos un pasado y en ese pasado, muchas veces hemos vivido momentos tristes y hechos traumáticos, por lo que es necesario revisarlo y así salir de ese es

MUY Interesante - España

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• Asume que su enfermedad le impide controlar emociones negativas fuertes, como la rabia. Cuando se enfada, no está fingiendo, ni le resulta fácil autolimitarse. Por lo tanto, te toca a ti esperar a que las aguas se calmen para hablar de lo que ha pa

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Vanidades México

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Año Cero

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Los entrenadores personales han llegado a tu vida para quedarse. Y no sólo para mantenerte en forma. Ferran Cases, autor de El pequeño libro de la ansiedad (ed. Diana) y Bye, bye, Ansiedad (ed. EDAF), te echa un cable para que eches al estrés de tu v

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Investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron que a las personas expuestas a imágenes espectaculares, como la del Gran Cañón, la jornada se les hacía más corta. Pon fotos que te ayuden a desconectar. Las plantas de interior evitan la fati

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Álvaro Vargas Planeta, 272 pp., 18,90 € ¿Has decidido dejar de comer carne y pescado?, ¿no sabes por dónde empezar?, ¿te preguntas si tendrás todos los nutrientes necesarios, si se presentará algún déficit, si realmente es una dieta saludable o de dó

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• Durante las horas de trabajo u obligaciones busca momentos de pausa para reactivar la respiración, variable esencial en los procesos de control del estrés y la ansiedad. • Una respiración abdominal y profunda es una herramienta imprescindible de ay

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Otoño se presenta complicado por los rebrotes. En este momento de inquietud que vivimos, la cadena de talleres Midas en colaboración con el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP) han puesto en marcha la iniciativa www.cuidemonoscomonunca.es

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El mundo de las emociones es sumamente complicado de gestionar para cualquiera de los mortales. Por ello, en algunas situaciones, es necesario tener herramientas para no perder el foco y lograr mantener el bienestar emocional ante los obstáculos del

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El objetivo de cada persona determina el riesgo que presenta a desarrollar un comportamiento adictivo en el futuro. Juega como un entretenimiento, a veces con amigos y en lugares de ocio. El problema es que puede convertirlo en un mecanismo para afro

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Vivimos en una sociedad demandante y sometida a unos cánones sobre el físico ideal y el rendimiento deseable. Intentar mejorar y hacer las cosas de la manera más óptima posible no es negativo, siempre y cuando no se convierta en una obsesión. El perf

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Aunque los niños se adaptan mucho mejor y más rápido que los adultos a las nuevas situaciones, es normal que los cambios que la pandemia han provocado en nuestros hábitos de vida estén afectando a tus hijos. Mantener una buena comunicación con ellos

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Los millennials son una de las generaciones que sufren más estrés, especialmente en el entorno laboral. Así lo afirma un estudio realizado por la consultora Willis Tower Watson. El 37% de los trabajadores –entre 21 a 35 años– presenta algún trastorno

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Renata Cavalli creó Alquimia Alimentación Consciente desde una experiencia personal. “Yo me consideraba una persona sana, bastante estable, pero empecé a tener problemas de salud y fui a un médico alternativo de física cuántica y me hizo unas medicio

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NUEVE HORAS. Es una persona rara la que consigue invertir todo este tiempo en dormir cada noche, pero pasamos al menos esa cantidad de tiempo cada día con nuestras caras estampadas en nuestras pantallas. Sobre el 46% de nosotros checa su dispositivo

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Si quieres cambiar algo que no te gusta mucho de ti, encontrarás la fuerza para trabajarlo. Reconcíliate con tu esencia, aléjate de malos hábitos y pensamientos negativos para que lleguen los éxitos sin parar. Podrían surgir tensiones con gente a tu

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Intenta identificar las emociones negativas que sentiste en la prueba y procura controlar esos sentimientos la próxima vez. Por ejemplo, no seas tan duro contigo mismo por saltarte entrenamientos cuando sea por razones que no dependen de ti. De la mi

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