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Audiobook4 hours
Los cinco beneficios de ser amable
Written by David R. Hamilton
Narrated by Alex Ortega
Rating: 4.5 out of 5 stars
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About this audiobook
Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la amabilidad.
Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día:
1. produces más serotonina, eres más feliz,
2. produces más oxitocina, regula tu circulación, y tienes un corazón más sano,
3. detienes la oxidación celular, retardas el envejecimiento,
4. eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones,
5. es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas.
Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos.
Audiolibro narrado en español neutro
Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día:
1. produces más serotonina, eres más feliz,
2. produces más oxitocina, regula tu circulación, y tienes un corazón más sano,
3. detienes la oxidación celular, retardas el envejecimiento,
4. eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones,
5. es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas.
Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos.
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Reviews for Los cinco beneficios de ser amable
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30 ratings7 reviews
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Me encantó el libro. Por algo todas las religiones aconsejan ser amable. Tambien me animó a ser amable sin sentirme tonta. Y entiendo por qué existen las organizaciones caritativas. Me abrió la perspectiva...
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- Rating: 5 out of 5 stars5/5Excelente enfoque para desenvolverte plenamente en tu día a día
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- Rating: 1 out of 5 stars1/5Menuda basura moralista. . . . . . . .
- Rating: 4 out of 5 stars4/5If you are looking for scientific research behind kindest benefits this is it. Easy to follow, no technisisms or hard concepts
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Buena eso : uei uei iwi uri uei ieii ek
- Rating: 3 out of 5 stars3/5No cuesta mucho ser amable y tienen tantos beneficios bellos.
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Un libro muy hermoso que el mundo debería leer para crear estas ondas para toda la humanidad