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Audiobook2 hours
Mindfulness de la respiración
Written by Ramiro Calle
Narrated by Carlos López Benedi
Rating: 4.5 out of 5 stars
4.5/5
()
About this audiobook
El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.
Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.
Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.
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Reviews for Mindfulness de la respiración
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4.5/5
19 ratings6 reviews
- Rating: 4 out of 5 stars4/5La parte teórica fue justa y necesaria. Así también, la parte práctica estuvo bien detalla y fácil de seguir
1 person found this helpful
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Recomendado, para aquellos que buscan responder básicamente del por qué? y el como? en el proceso de programar una adecuada respiración y elevar y cualificar el proceso de atención a partir de la instrucción al jinete y el domar al caballo interior.
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Una completa guía de como la respiración influye en nuestra mente y por tanto en nuestro estado de ánimo.
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Excelente guía para comenzar a meditar. Es la mejor que he escuchado. Gracias.
- Rating: 2 out of 5 stars2/5Demasiada teoría para mi gusto, me hubieran gustado algunos ejercicios prácticos
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Amplia gama de evidencia acerca de los beneficios de la respiración y la atención, me encantó