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Audiolibro13 horas
Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness
Escrito por Daniel J Siegel
Narrado por Francesc Góngora
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Información de este audiolibro
En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
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