“Nunca mojes tu pan en la sangre de los animales ni en las lágrimas de tus semejantes”. Pitágoras.
VARIACIONES DEL VEGETARIANISMO
Ovo lacto vegetarianismo
Filosofía: Su dieta incluye huevos y leche, además de productos derivados de esta.
Mucha proteína y nutrientes. Un huevo promedio tiene 6,5 gramos de proteìna. Con 2 o 3 de ellos puede cubrir el 40% de la necesidad de proteìna diaria. Contiene vitamina A, àcido fòlico, vitamina B6, vitamina B12, hierro, fòsforo y
