• como por ejemplo: una actividad física, un contacto con el entorno emocional, la actividad sexual
Yoga Antiestrés
La meditación es una práctica constante, con la que se logra aquietar la mente, activar la capacidad de concentración y liberar tensiones. Los pasos básicos son: Buscar un espacio aireado, silencioso y en lo posible cerca de la naturaleza. Reservar u
