Men's Health España

EL ENTRENAMIENTO DEL MES GANA MÚSCULO EN SOLO CUATRO SEMANAS

La fuerza es la base sobre la que se construyen todas las habilidades deportivas, desde la potencia hasta la velocidad. Y lo que hace que todo lo demás en tu vida cotidiana sea un poco más fácil, ya sea jugar un domingo por la mañana con tus hijos, hacer bricolaje, arreglar el jardín o simplemente subir las bolsas de la compra.

Si enfocamos nuestro entrenamiento según el lema “la fuerza primero”, podemos mejorar en otras áreas físicas, como ser menos propensos a las lesiones cuando corremos o llegar a cargar más peso haciendo press de banca. Además, nos beneficiaremos de un equilibrio hormonal que nos mantendrá tan sanos por dentro como por fuera. Y, por supuesto, también lucirás mejor la camiseta.

Por lo tanto, si buscas un estilo de entrenamiento adaptado para que los obstáculos

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