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    SERIE DE YOGA PARA CALMAR LAS CONTRACTURAS DE ESPALDA

    Oct 21, 2021 1 minute

    Nos sentamos con las piernas completamente estiradas en el suelo, . Separamos hacia atrás los glúteos para apoyarnos directamente sobre los isquiones y mantenemos la curvatura natural en la parte inferior de la espalda. Colocamos la mano izquierda sobre la rodilla derecha

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