Integral Extra

9 CONSEJOS SENCILLOS PARA UNA BUENA DIGESTIÓN

1. EVITAR LAS COMIDAS PESADAS

Entre todos los nutrientes que ingerimos, los lípidos (las grasas) son los que lleva más tiempo descomponer y los más complicados o difíciles de hacerlo. Después de una comida demasiado rica en materias grasas, nuestro sistema digestivo puede tener dificultades para hacer su trabajo correctamente, de ahí las sensaciones de náuseas, de pesadez de estómago y de hinchazón abdominal… Así que ¡cuidado con el exceso de grasas!

No obstante, no es cuestión de eliminar todos

Estás leyendo una vista previa, regístrate para leer más.

Más de Integral Extra

Integral Extra2 min. leídos
Guía De Higiene Visual En La Oficina
La distancia del papel. Al leer o escribir debe haber una distancia cercana a los 40 cm entre los ojos y el papel. Este se puede girar levemente, pero sin excederse. El lápiz o bolígrafo se coge con tres dedos haciendo pinza, y algo separados de la p
Integral Extra1 min. leídosChemistry
Cȯmposición Nutritiva
CONTENIDO POR 100 G: Energía ..................................... 57 cal Carbohidratos .......................... 13.5 g Fibra ............................................. 1,5 g Proteínas .................................... 0,4 g Grasas ..........
Integral Extra1 min. leídos
Un Alimento Que Puede Curar
La piña se considera un nutracéutico o «medicalimento» por su riqueza en vitaminas, pero sobre todo por las propiedades de la bromelina. Muy digestiva. La piña es un excelente postre tras una comida copiosa en la que se ha comido más proteínas de la