Integral Extra

RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA PARA CURAR DEPRESIONES, FOBIAS Y MIEDOS

Respirar, viajar a través de nuestra mente, detectar la herida. «Holos» viene del griego y significa totalidad, mientras que «tropos» es movimiento y ambas palabras forman lo que hoy se conoce como respiración holotrópica, que es una técnica psicoterapéutica desarrollada por los psiquiatras Stanislav Grof y Cristina Grof que permite el acceso a estados expandidos de conciencia, pero ¿qué significa realmente y cómo podernos acceder desde lo cotidiano?

RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA: EFECTOS POSITIVOS

Primero hay que considerar que su potencial curativo está basado en los estados expandidos en la consciencia, que han siclo usados a lo largo de la historia por muchas culturas.

Por ejemplo, la antropóloga Erika Bourguignon encontró en su estudio sobre casi quinientas culturas diferentes que prácticamente todas tenían algún tipo de rito o método para

Estás leyendo una vista previa, regístrate para leer más.

Más de Integral Extra

Integral Extra5 min. leídos
Un Tesoro Medicinal Cola De Caballo Silicio Natural Para Todos
La cola de caballo es una de esas plantas imprescindibles en cualquier herbolario, que difícilmente faltarán de ningún remedio vegetal para depurar y remineralizar el organismo. Es una planta modesta vinculada a los cursos de agua y a los terrenos em
Integral Extra1 min. leídos
Entre La Angustia Y La Confianza
Para Miguel Luqui, médico homeópata, la angustia es la emoción más vinculada a los ataques de asma: «Desde el parto, primera y radical separación de la unidad, hasta la muerte, que nos reintegra en ella, la angustia y la confianza son las dos emocion
Integral Extra12 min. leídos
¡respira! Respiración Consciente Para Vivir Con Plenitud
Los estados de ánimo se reflejan en un tipo específico de respiración, del mismo modo que cada tipo de respiración recrea un especial estado de ánimo. Una respiración mejor regulada, más profunda y ralentizada tiene un gran poder para calmar la mente