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APRENDER A GESTIONAR EL ESTRÉS

En su libro Quiero aprender a gestionar mi estrés (Desclée de Brouwer), Elena Mendoza de la Fuente y Carmen Castro Torres, formadas ambas en ámbitos de coaching, PNL, Tapping, Inteligencia Emocional y Mindfulness, comparten muchas de las herramientas con las que llevan años acompañando a particulares y empresas en la implantación de hábitos saludables. Recogemos la entrevista que le concedieron a Edurne Sagasti, por cortesía de la Agencia de comunicación Bibiana Ripoll.

De entrada, ellas mismas señalan que es imposible vivir sin estrés. Lo que sí podemos es aprender y conocer aquellos factores internos y externos que desencadenan esta respuesta de lucha-huida para que no se sostenga en el tiempo.

¿Según su mirada como expertas, qué

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