FIT EN 2021 CON SOLO 20 MINUTOS

Decir que 2020 ha sido un año estresante sería algo parecido a referirse al hundimiento del Titanic como un percance náutico. Por eso, seguramente, las vacaciones navideñas (si es que has podido disfrutar de ellas) habrán supuesto un pequeño reposo, totalmente merecido y necesario para recobrar el ansiado equilibrio mental y anímico.

Y ¿qué pasa con el equilibrio físico? Una rutina regular de ejercicio te ayudará a mejorar tu estado de ánimo. Además, diversos estudios han revelado que el deporte ayuda a mejorar en un 72% nuestra capacidad para gestionar el tiempo y para rendir en el trabajo. Y tampoco hay que olvidar