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    ¿Dolor de cuello por la mañana? ¿Sobrecalentamiento por la noche? Una almohada natural de alforfón (cáscara de trigo sarraceno) podría ser la respuesta para ambas preguntas. Marcas como Natureca o Dream & Dreams acumulan buenas críticas en Amazon. Es
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    ¡Firmes!
    1 Colócate en posición de mesa, con las manos alineadas con los hombros y las rodillas con las caderas. 2 Mueve la barbilla levemente, de modo que la mirada se fije en el suelo. 3 Levanta lentamente la pierna derecha hacia atrás y hasta el nivel de