Women's Health España

Un pinchazo de nada…

BUENA PARA EL CEREBRO Y EL CORAZÓN

egún un estudio preliminar presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación del

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y aunque la mayor parte de mi vida he sido chica de cardio (correr, elíptica…), un buen día empecé a entrenar fuerza con bandas de resistencia. Estuve tres meses haciendo ejercicios, entre 15-20 minutos al día, y al poco tiempo vi grandes resultados: