ACABA CON LA TENSIÓN MUSCULAR
sobre una capa de hielo, esforzándote por mantener el equilibrio. Cada músculo de tu cuerpo se tensa y se prepara para dar el siguiente paso, incierto e inestable. “Se trata de una respuesta neurológica real”, explica el entrenador de fuerza y especialista en biomecánica Greg Roskopf. “Cuando el cuerpo percibe cierta inestabilidad, se tensa como mecanismo de protección”. Comprender ese mecanismo y tratar las debilidades musculares subyacentes resulta fundamental para aliviar la tensión y el dolor
