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  • Integral Extra

    BIBLIOTECA SALUDABLE

    Oct 02, 2020 3 minutes

    AYUNO CONSCIENTE

    Endika Montiel

    Planeta, 256 pp., 18,90 €

    El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo.

    Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que

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