Men's Health España

DIETA O EJERCICIO. ¿QUÉ ES MEJOR PARA PERDER PESO?

Todos hemos hecho alguna vez un plan de machaque en el gym seguido de una semana de salsa barbacoa (hasta que se acaba el bote). Y la báscula tiene

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Con el core activado, haz una sentadilla delante de una rueda, levántala y gírala. Rodéala hasta el otro lado y repite. ¿No tienes rueda? Haz swings con pesas rusas. Con una cuerda en cada mano, empieza a hacer jumping jacks, pero, en lugar de dar u
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Gimnasio
Este gimnasio ha desarrollado una metodología integral basada en el trabajo en equipo para mejorar la condición física y también fortalecer la capacidad mental y la autoestima. Se centra en el entrenamiento funcional con alta quema calórica y hace un
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Para Dejarte Fluir
Estas son algunas actividades que favorecen el benéfico estado de flow. El Royal College of Music descubrió que practicar la percusión 10 semanas reducía los síntomas de depresión un 38% y la ansiedad un 20%. Al igual que pasar tiempo en la naturalez