Runner's World España

NO DEJES QUE LA ANSIEDAD TE FRENE

Esta sensación de incertidumbre se reducirá a medida que sepamos más sobre el virus y nos adaptemos a la nueva normalidad que a partir

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Runner's World España1 min. leídosDiet & Nutrition
Come Bien
1/ No reduzcas las calorías. Que corras menos no significa que debas comer menos. Reducir las calorías puede impedir tu recuperación. 2/ Toma carbohidratos. Si son pocos, el cuerpo puede tirar de reservas de proteínas para tener energía. Eso impide