¿TE SIENTES DESINFLADO?
, el aislamiento social, adaptarse al teletrabajo... estamos viviendo un tiempo de verdadero estrés. Quizá notas que se te está haciendo muy cuesta arriba recuperar tus entrenamientos. Y es normal. Segúntan solo 45 minutos de estrés pueden afectar a tu rendimiento como corredor. En el experimento, se les pidió a un grupo de voluntarios que realizaran una actividad muy estresante con el ordenador antes de salir a entrenar, y a otros que vieran un relajante vídeo. El resultado fue que en los miembros del primer grupo la fatiga al correr aumentó: un 6% en el caso de las mujeres y un 3% en el de los hombres.
