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20 CAMBIOS (sorprendentes) QUE MEJORARÁN TU SALUD

1 VE LA LUZ

¿Necesitas un arranque potente? Sigue los pasos de Jennifer Aniston, Lady Gaga y Kim Kardashian y reserva tu cuerpo para una sesión de sauna de infrarrojos. Calentando tu cuerpo desde dentro con luz infrarroja, romperás a sudar casi de inmediato. Aún no existe un acuerdo entre los expertos sobre sus beneficios para la salud, pero según muchos de sus asiduos consisten en: pérdida de peso, alivio del dolor muscular, refuerzo del sistema inmunológico, reducción del estrés y la ansiedad y la mejora de la calidad de la piel.

2 TÓMATE UN CAFÉ (ANTES DE LA SIESTA)

Puede sonar contradictorio, pero la profesora de yoga y entrenadora Kirsten Scott señala que son muchos los beneficios para la salud que con leche de almendras del día!

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