TOMAR EL SOL. LOS CONSEJOS BÁSICOS
• Los primeros días conviene exponerse al sol poco tiempo, entre 10• Cada día se puede alargar 5 minutos el tiempo y exponer una zona más amplia del cuerpo.• Hay que evitar la franja de las 12 a las 16 horas (hora solar).• Siempre es mejor tomar el sol en movimiento.• Las pieles más sensibles y los niños deben usar un factor de protección solar alto, no inferior a 30.• Tras el baño solar hay que hidratar bien la piel.• Sin ser imprescindible – depende de las costumbres de cada cual– se aconseja bañarse en el mar antes o dos horas después de comer, para evitar un posible corte de digestión.
