Año Cero

MEDITACIÓN: LA CIENCIA SE INTERESA POR SUS VIRTUDES

ace mucho tiempo que la práctica de la meditación ha dejado de estar ligada de forma exclusiva con lo religioso y espiritual, conexión que sin duda frenaba la curiosidad y el anhelo de muchas personas por conocer y ahondar en sus bondades. No cabe duda de que meditar es una herramienta de exploración de nuestra trascendencia y por ello, en diferentes formatos, ha sido incorporada por muchas religiones a sus prácticas, pero la buena noticia es que no es exclusiva de ningún credo. Puedes meditar, e incluso llegar a convertirte en un veterano medita- dor, sin abrazar ninguna creencia religiosa. De hecho, existen técnicas expresamente «laicas» como la meditación Mindfulness o conciencia plena, creada para todos los públicos hace décadas por Jon Kabat-Zinn, del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Precisamente, el Mindfulness ha sido clave para la democratización de la meditación en el mundo occidental y para que la ciencia se haya interesado en grado extremo en las virtudes físicas,

Estás leyendo una vista previa, regístrate para leer más.

Más de Año Cero

Año Cero1 min. leídos
La Mano Oculta De La Magia
El prestigioso ilusionista Juan Luque ha conseguido aunar dos de sus mayores pasiones, el ilusionismo y la escritura, en La mano oculta de la magia (Medios Mágicos, 2021), un libro que marca una época en la comprensión de supuestos fenómenos sobrenat
Año Cero1 min. leídos
El Fantasma De Jack El Destripador
Construido a mediados del siglo XVIII, The Ten Bells pasa desapercibido entre tiendas vintage y cafés originales de una de las zonas más carismáticas de Londres: Spitafields. Sin embargo, su fama le precede debido a la asociación con uno de los asesi
Año Cero1 min. leídos
Vida lternativa
ÍNDICE DE FELICIDAD. Cada año Naciones Unidas publica su ranking de felicidad, en el que cataloga en diferentes posiciones a los países dependiendo de ciertas variables –algunas subjetivas y otras objetivas– que se pueden medir. Pero este mes también