RESPONDE
1. FITNESS
¿Cuánto tiempo tarda en definirse el abdomen?
AMAURY
mucho menos inmediata. Determinar en qué momento empezaremos a ver “cuadritos” en la zona abdominal dependerá de diversos factores: rutinas, alimentación, ejercicio cardiovascular y genética. Existen rutinas específicas para trabajar el abdomen, por ejemplo: crunch con elevación de piernas, planchas, crunch con encogimientos de piernas, entre otros. Una dieta balanceada, libre de grasas y azúcares, será decisiva para ver cambios notorios e inmediatos. Correr, trotar, caminar, andar en bici, saltar la cuerda, serán actividades aeróbicas que contribuyan a
