¡En invierno también se juega!
Tienes vacaciones escolares pero también es la época del año en que cuando quieres salir a jugar con tus amigos, alguien en tu casa te dice que mejor no salgas porque hace frío.
No te preocupes, porque te tenemos bien cubierto: te vamos a dar todos los argumentos de por qué sí es bueno que te vayas a jugar (para que se lo digas a tu familia y te dejen salir), cómo cuidarte en esta época, qué hacer si te enfermas, y te daremos ideas nuevas para que la pases bien disfrutando al máximo. ¡Vamos!
¡Sal a jugar!
Vamos a empezar por todas las razones por las cuales es bueno que vayas a jugar con tus amigos en esta época (y el resto del año). Compártelas con tu familia.
Para empezar, a tu edad, considerando que estás en desarrollo, la actividad física es súper importante, y actividad física significa que te muevas activamente por lo menos entre 60 y 90 minutos al día –y no tienen que ser de corridito–. Durante ese tiempo juega a lo que más te gusta (y alterna actividades):
• A “las traes”.
• Juega fut, basquet o beis.
• Anda en bici.
• Baila.
• Compite para ver quién sube más rápido las escaleras.
• Patina.
• Juega bote pateado.
• Nada un rato.
• Salta la cuerda.
